Podujatie bolo ukončené!
Iyengar joga v Petržalke - ROTÁCIE pre zdravú chrbticu, svaly a zlepšenie koncentrácie
Podujatie organizuje: Iyengar joga s Veve
Umiestnenie: Sports Club Slavia Agrofert, Májová 21, Bratislava - Petržalka
Tance, Zdravie a wellness
O podujatí
Ahojte, 🙂
najbližší týždeň sa na lekciách budeme venovať ROTÁCIÁM - v stoji, v sede, v ľahu...
Určite ste počuli o množstve benefitov, ktoré nám rotácie prinášajú, ale pozor…Nie je rotácia ako rotácia. Áno, rotácie majú množstvo benefitov, ale keď nevieme ako v rotáciách s našim telom pracovať, môžeme si skôr ublížiť než pomôcť.
--------------------------------------------
V Iyengar joge pri rotáciách vedome pracujeme nielen s celým telom, ale aj dychom, aby sme z nich získali maximum pre naše zdravie, aby sme:
🍀 zlepšili mobilitu našej chrbtice
🍀 posilnili a zároveň uvoľnili svaly
🍀 zlepšili krvný a lymfatický obeh
🍀 zlepšili našu koncentráciu
🍀 uvoľnili stres v tele…
Pri cvičení používame aj rôzne pomôcky, ako napr. pásiky, bloky, valce, deky… To všetko pre to, aby ste pri cvičení REŠPEKTOVALI SVOJE TELO.
⬇️⬇️⬇️
PRÍDTE SI S NAMI VYSKÚŠAŤ ZACVIČIŤ IYENGAR JOGU.
👍 Ideme KROK za KROKOM s DETAILNÝMI INŠTRUKCIAMI, aby ste cvičili správne.
👍 Naučím vás ako si PRISPÔSOBIŤ POZÍCIE, aby ste si pri cvičení NEUBLÍŽILI a CVIČILI s OHĽADOM na vaše aktuálne MOŽNOSTI.
Pre náročnejšie pozície pripravujem aj jednoduchšie variácie, takže hodiny sú vhodné aj pre začiatočníkov.
❤ NAUČTE SA CVIČIŤ JOGU S REŠPEKTOM KU SVOJMU TELU.❤
--------------------------------------------
📍KDE CVIČÍME?
V Petržalke v Agrofert Slávia za Ekonomickou univerzitou.
🕗 KEDY?
Pondelky 19:10-20:40
Stredy 19:30-21:00
-------------------------------------
🍀 NA LEKCIU JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA CEZ e-mail: [email protected].🍀
Budem sa na vás tešiť. 🙂
Veve
najbližší týždeň sa na lekciách budeme venovať ROTÁCIÁM - v stoji, v sede, v ľahu...
Určite ste počuli o množstve benefitov, ktoré nám rotácie prinášajú, ale pozor…Nie je rotácia ako rotácia. Áno, rotácie majú množstvo benefitov, ale keď nevieme ako v rotáciách s našim telom pracovať, môžeme si skôr ublížiť než pomôcť.
--------------------------------------------
V Iyengar joge pri rotáciách vedome pracujeme nielen s celým telom, ale aj dychom, aby sme z nich získali maximum pre naše zdravie, aby sme:
🍀 zlepšili mobilitu našej chrbtice
🍀 posilnili a zároveň uvoľnili svaly
🍀 zlepšili krvný a lymfatický obeh
🍀 zlepšili našu koncentráciu
🍀 uvoľnili stres v tele…
Pri cvičení používame aj rôzne pomôcky, ako napr. pásiky, bloky, valce, deky… To všetko pre to, aby ste pri cvičení REŠPEKTOVALI SVOJE TELO.
⬇️⬇️⬇️
PRÍDTE SI S NAMI VYSKÚŠAŤ ZACVIČIŤ IYENGAR JOGU.
👍 Ideme KROK za KROKOM s DETAILNÝMI INŠTRUKCIAMI, aby ste cvičili správne.
👍 Naučím vás ako si PRISPÔSOBIŤ POZÍCIE, aby ste si pri cvičení NEUBLÍŽILI a CVIČILI s OHĽADOM na vaše aktuálne MOŽNOSTI.
Pre náročnejšie pozície pripravujem aj jednoduchšie variácie, takže hodiny sú vhodné aj pre začiatočníkov.
❤ NAUČTE SA CVIČIŤ JOGU S REŠPEKTOM KU SVOJMU TELU.❤
--------------------------------------------
📍KDE CVIČÍME?
V Petržalke v Agrofert Slávia za Ekonomickou univerzitou.
🕗 KEDY?
Pondelky 19:10-20:40
Stredy 19:30-21:00
-------------------------------------
🍀 NA LEKCIU JE POTREBNÉ PRIHLÁSIŤ SA CEZ e-mail: [email protected].🍀
Budem sa na vás tešiť. 🙂
Veve