January Soma+IQ™ Breathwork Journey

Zažite vedenú cestu dychu Soma+IQ™ na uvoľnenie napätia, reguláciu nervového systému a opätovné spojenie so svojím skutočným ja.

Skupinová dychová cesta Soma+IQ™

Pripojte sa k nám na mesačnú skupinovú dychovú cestu Soma+IQ™, sprievodný zážitok, ktorý vám pomôže uvoľniť napätie, znovu sa spojiť so svojím telom a vytvoriť priestor pre jasnosť. Len 9 miest k dispozícii!

Pomocou metódy Soma+IQ™ – neurovedy podporovaného prístupu, ktorý spája somatické dýchanie a koučing – využijete vrodenú múdrosť svojho tela, aby ste spracovali uviaznuté emócie a posunuli sa do vyváženejšieho stavu. Táto cesta je o opustení toho, čo vám už neslúži, aby ste sa mohli pohybovať s väčšou slobodou a ľahkosťou.

Čo môžete očakávať:

🔹 Nastavenie zámeru a príprava – (10 – 15 minút) Začneme srdečným úvodom a srdečným privítaním. Budete mať príležitosť klásť otázky a stanoviť si osobné zámery pre vašu cestu dychom. – (60 minút) Dynamické dýchacie cvičenie určené na aktiváciu a reguláciu nervového systému, čo umožňuje hlboké emocionálne a fyzické uvoľnenie.

🔹 Riadené somatické dýchanie – (60 minút) Dynamické dýchacie cvičenie určené na aktiváciu a reguláciu nervového systému, umožňujúce hlboké emocionálne a fyzické uvoľnenie.

🔹 Reflexia

🔹

🔹

Integrácia

🔹 (10 – 15 minút) Zapíšte si denník, tichú meditáciu alebo voliteľné zdieľanie, aby ste podporili svoj proces a pomohli vám pokračovať v práci.

Čo si priniesť:

Podložky budú poskytnuté, ale odporúčame vám priniesť si akékoľvek pohodlné predmety, ako sú prikrývky, vankúše alebo vankúše, ktoré vám pomôžu pri práci. Môžete si tiež priniesť denník na zamyslenie (budú k dispozícii písacie potreby), vodu na hydratáciu a čokoľvek, čo vám pomôže cítiť sa príjemne a pohodlne.

Toto je priestor, kde sa môžete zhlboka nadýchnuť, cítiť sa naplno a znovu sa spojiť so sebou samým spôsobom, ktorý vám prináša pocit bezpečia a podpory.

Posuňte sa za hranice toho, čo vás brzdí. Dýchajte do toho, čo je pre vás určené.