Podujatie bolo ukončené!
Jarná joga - prebudenie, rast, pružnosť
Podujatie organizuje: Vedoma
Umiestnenie: Bitúnková 5249/10, Bitúnková 10, Nové Zámky
Prednášky a diskusie
O podujatí
Pozývame ťa na sériu piatich hodín Jarnej jógy, kde sa spoločne zameriame na odľahčenie tela i mysle a podporu životnej energie. Prostredníctvom jogy, dychu a vedomej pozornosti podporíme silu a motiváciu na nový rast. 🌿
Čo nás čaká?
• Jogové pozície aj plynulejšie sekvencie v štýle Flow (Vinyasa), zamerané na flexibilitu a uvoľnenie napätia.
• Dychové techniky na očistu, sústredenie a podporu vitality.
• Práca s meridiánmi pečene a žlčníka (element dreva) – zlepšíme pružnosť tela i mysle, uvoľníme stagnácie.
• Meditácia, relaxácia, podpora parasympatiku (trávenie, imunita, vnútorné zdroje).
• Sebapoznávanie – vytvoríš si priestor pre nové projekty, zámery či návyky.
Tento kurz je navrhnutý tak, aby sme spoločne podporili prirodzené očistné procesy tela a mysle, obnovili energiu a objavili chuť tvoriť a rásť.
***************
Kedy: 5x streda (začíname 26.marca)
Čas: 19:00 - 20:00
Lektor: Romi
Príspevok: 30 Eur za 5 hodín (predplatíš si tak 5 hodín, miesto máš vždy isté, v prípade vynechania hodiny možnosť nahradiť si 1x), prípadne platíš jednotlivo (miesto si potvrdíš každý týždeň)
Môžeš použiť aj Permanentku/kartu. Možností na účasť je viacero, stačí sa rozhodnúť a prihlásiť sa.
Svoje miesto si rezervuj cez správu na fb alebo 0908 089 612, a rovno uveď ak sa hlásiš na celý kurz, aby si mal/-a isté miesto.
* pre začiatočníkov aj pokročilých *
Ak máš akékoľvek otázky neváhaj písať :)
****
Princípy, ktoré zapájam na každej hodine:
>Plynulosť a vedomý pohyb – pracujeme s telom citlivo, v rytme dychu a rešpektujeme individuálnu anatómiu.
>Stabilita a pohyblivosť – nachádzame rovnováhu medzi spevnením a uvoľnením, aby pohyb bol efektívny a zdravý.
>Vnútorná dynamika a zapojenie centra tela – aktivujeme hlboké svalové štruktúry, čím chránime chrbticu a podporujeme silu z jadra.
>Práca s fasciálnym systémom – pohyb je elastický a trojrozmerný, rešpektujeme prepojenia v tele.
>Dych ako podpora pohybu – vedomý dych vedie pohyb, vytvára priestor a uvoľňuje napätie.
Teší sa na vás Romi
Čo nás čaká?
• Jogové pozície aj plynulejšie sekvencie v štýle Flow (Vinyasa), zamerané na flexibilitu a uvoľnenie napätia.
• Dychové techniky na očistu, sústredenie a podporu vitality.
• Práca s meridiánmi pečene a žlčníka (element dreva) – zlepšíme pružnosť tela i mysle, uvoľníme stagnácie.
• Meditácia, relaxácia, podpora parasympatiku (trávenie, imunita, vnútorné zdroje).
• Sebapoznávanie – vytvoríš si priestor pre nové projekty, zámery či návyky.
Tento kurz je navrhnutý tak, aby sme spoločne podporili prirodzené očistné procesy tela a mysle, obnovili energiu a objavili chuť tvoriť a rásť.
***************
Kedy: 5x streda (začíname 26.marca)
Čas: 19:00 - 20:00
Lektor: Romi
Príspevok: 30 Eur za 5 hodín (predplatíš si tak 5 hodín, miesto máš vždy isté, v prípade vynechania hodiny možnosť nahradiť si 1x), prípadne platíš jednotlivo (miesto si potvrdíš každý týždeň)
Môžeš použiť aj Permanentku/kartu. Možností na účasť je viacero, stačí sa rozhodnúť a prihlásiť sa.
Svoje miesto si rezervuj cez správu na fb alebo 0908 089 612, a rovno uveď ak sa hlásiš na celý kurz, aby si mal/-a isté miesto.
* pre začiatočníkov aj pokročilých *
Ak máš akékoľvek otázky neváhaj písať :)
****
Princípy, ktoré zapájam na každej hodine:
>Plynulosť a vedomý pohyb – pracujeme s telom citlivo, v rytme dychu a rešpektujeme individuálnu anatómiu.
>Stabilita a pohyblivosť – nachádzame rovnováhu medzi spevnením a uvoľnením, aby pohyb bol efektívny a zdravý.
>Vnútorná dynamika a zapojenie centra tela – aktivujeme hlboké svalové štruktúry, čím chránime chrbticu a podporujeme silu z jadra.
>Práca s fasciálnym systémom – pohyb je elastický a trojrozmerný, rešpektujeme prepojenia v tele.
>Dych ako podpora pohybu – vedomý dych vedie pohyb, vytvára priestor a uvoľňuje napätie.
Teší sa na vás Romi