JEDNODŇOVÁ PRAX VŠÍMAVOSTI

Deň spomalenia, stíšenia a kontaktu so sebou samým.
V bezpečnom priestore a s citlivým vedením si doprajeme vedomý oddych od neustáleho konania.

Čaká nás viacero techník mindfulness – vedené cvičenia v sede, v pohybe, v chôdzi aj pri jedení.
Deň bude prebiehať prevažne v tichu, v uvoľnenom rytme, s možnosťou zúčastniť sa na celom dni alebo len na jeho časti.

Tento deň je pre každého, kto si chce dopriať:

- chvíľu pre seba a vnútorné stíšenie,
- priestor bez tlaku, kde môže len byť,
- podporu na ceste k väčšej rovnováhe a všímavosti.

Vhodné aj pre začiatočníkov.

Kedy: 4.10.2025

Čas: 9:30 - 16:30 (poldeň 9:30 - 12:30)

Kde: Santosha Yoga Studio, Priemyselná 6, Bratislava

Cena: 35 € za celý deň (6 hodín), 25 € za pol dňa (3 hodiny)