Jednodňový intenzívny kurz sebaobrany: zmiešaná skupina

„Nevedel/a som, čo mám povedať alebo spraviť," je pocit, s ktorým sa stretávajú mnohí z nás v nepríjemných situáciách - či už ide o pokrikovanie na ulici, potyčky v krčme, dotyky od ľudí, ktorých (ne)poznáme alebo nátlak od rodiny či partnerov. To sa však môže zmeniť!

Naučte sa 5 zásad sebaobrany za 5 hodín!
V jednodňovom intenzívnom kurze povzbudzujúcej sebaobrany sa zameriame najmä na verbálnu sebaobranu a asertívnu komunikáciu pri najbežnejších scenároch (vymedzenie hraníc voči cudzím ľuďom aj blízkym osobám v neželaných situáciách). Taktiež sa naučíme 2 jednoduché fyzické techniky sebaobrany.

---------

Povzbudzujúca sebaobrana ZA SEBA nie je zameraná len na telo a fyzický boj, ale aj na komunikačné stratégie a možnosti pomoci z okolia (najbližší, priatelia, profesionálna pomoc).

Kurz je určený pre všetkých ľudí od 14 rokov bez ohľadu na fyzickú zdatnosť, výšku, váhu, svetonázor či orientáciu. Jedinou podmienkou je chuť naučiť sa pracovať so svojou intuíciou, mysľou a telom za účelom sebaobrany.

Čas kurzu: 19. októbra od 9:00-14:00
Miesto kurzu: TJ Sokol, Sokolská 1, 811 04 Bratislava-Staré Mesto
Cena: 65 €
Počet osôb je obmedzený.