Jesenný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Pondelky 18.00-19.30

Kurz Jogy pre 4-5 osôb v súkromných priestoroch rodinného domu.

🍁TRVANIE : Každý Pondelok od 22. Septembra do 27. Októbra

V dňoch: 22.09, 29.09, 6.10, 13.10, 20.10, 27.10
6x lekcia po 90minut

🧘‍♂️ČAS : 18.00 - 19.30

🧘‍♂️CENA : 78€
V prípade vymeškania si môzte nájsť za seba náhradníka, alebo si nahradiť na inom kurze ak sa uvoľní miesto.
🍁MIESTO : JOGA so Sonkou
Parková 7,

🍁Joga na zdravú a pružnú chrbticu, posilnenie telesného i duševného zdravia

🍁Vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.

ČO JE VÝHODOU KURZU ?
🍂Cvičenie v malej skupinke.
🍂Individuálny prístup, rýchlejšie napredovanie
🍂Uzavretá skupina, nové priateľstvá
🍂Podrobnejšie rozpracovanie tém a cvikov.

NA ČO SA MÔŽETE TEŠIŤ?
🍂Odborný a komplexný prístup ktorý zaručuje rýchle napredovanie.
🍂Priateľskú atmosféru s individuálnym prístupom, dopomocou, korektúrami ako aj práca vo dvojiciach.

ČO BUDEME NA LEKCIÁCH PREBERAŤ?

🧘‍♂️Jednotlivé Ásany - Pozície, naučíme sa ich nielen po fyzickej ale aj po duševnej a obsahovej stránke. Ako ich správne cvičiť, postupne utvárať a ich obsahy následne preniesť aj do každodenného života.
🧘‍♂️Pozdrav Slnku - Zostavu 12tich pozícií - na dobre pohyblivú a dynamickú chrbticu.
🧘‍♂️Zostavy rôznych ásan - balančné, obrátené, klasické, na koncentráciu, na podporu pevnej vôle a taktiež skúsime aj rôzne výzvy 🤸‍♀️👌
🧘‍♂️Pozície budeme cvičiť vo variáciach prípravných, základných ale aj pokročilých tak aby sme postupne vedeli prekročiť hranice svojich možností👍
🧘‍♂️Po duševnej stránke sa zameriame na cviky podporujúce jasnosť, bdelosť, koncentráciu ako aj balans, harmóniu, určitý nadhľad v živote. Ale aj oživenie životných síl, pružnosť a rozpínavosť- otvorenosť v živote.
🧘‍♂️Cvičenia zamerané na energetické centrá, takzvané Čakry a ich postupné rozvíjanie.

O AKÝ TYP JOGY SA JEDNÁ?
🍁 Základom je Joga podľa Heinza Grilla ktorý založil Novú Jogovú vôľu, obsahujúca prvky klasickej hatha jogy.
🍁 Integrálna Joga spájajúca Ducha, Dušu s Telo.
🍁 Joga s dušou, s umeleckým prepojením a voľným dychom.
🍁 Na doplnenie aj prvky z iných Jógových štylov.

LEKTORKA🌞
Soňa Galbová so sedemročnou praxou v oblasti vyučovania jogy. Absolvovala tri roky intenzívneho vzdelávania za učiteľku jogy, jeden rok nadstavbovového vzdelávania učiteľov jogy. Je členkou Profesíjneho zväzu učiteľov jogy na Slovensku. Pravidelne sa zúčastňuje seminárov v oblasti jogy a vyučovania jogy na Slovensku aj v zahraničí.

SPÔSOB PLATBY :
Platí sa dopredu za celý kurz plná suma 78€Viac info osobne.

PRIHLASOVANIE : t.č. 0911 151 506, sms, whatsApp

PRINESTE SI : niečo na pitie, pohodlné oblečenie a dobrú náladu, podložky na cvičenie mám k dispozícii👍

😺 Info pre alergikov na zváženie, v priestoroch domu kde je cvičebňa sa nachádzajú mačičky ktoré občas asistujú aj pri cvičení 🐈

V prípade záujmu o zakúpenie si alebo radu ohľadom podložky~jogamatky ma kontaktujte😉

🎁 Možnosť zakúpenia aj darčekovej poukážky s osobným venovaním!

Veľmi sa na vás teším a srdečne vás pozývam na spoločné cvičenie 🙏🌱

Vaša lektorka Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506