Jivamukti Yoga Weekend with Jules Febre - Open hips, open hearts

Pripravte sa na víkend plný zábavy, komunity a hlbokej transformácie s „Otvorené boky, otvorené srdcia: 3-dňový víkendový pobyt v joge s Julesom Febre“! Či už ste dlhoročný cvičiaci alebo nováčik v joge, toto podujatie je navrhnuté tak, aby prinieslo radosť a spojenie s vaším cvičením. Jules, známy svojim humorom a pútavým štýlom výučby, bude viesť stretnutia, v ktorých sa spája vážna hĺbka s odľahčeným prístupom. Od našej piatkovej hodiny budovania komunity až po špecializované workshopy o predklonoch, pózach vtákov a otváraní bokov zažijete rast, smiech a pocit spolupatričnosti. Nepremeškajte túto jedinečnú príležitosť pozdvihnúť svoju prax a nadviazať trvalé spojenia v podpornom a inšpiratívnom prostredí!


PROGRAM:

sobota 23.11.2024 (9. :30 - 10:30)
ZAČAŤ DEŇ ŠPECIÁLNYM VOSKOM
Zmes āsany, spevu a pránájámy deň sa začal dobre.


Sobota 23.11.2024 (11:00 - 13:30)
PREDHÝBANIE ASANA FOCUS
Táto sekvencia predkláňania vás povedie ľahko od jednoduchých pozícií až po pokročilejšie možnosti. Predklon je náš najbežnejší pohyb a jeho zlepšenie nám môže uľahčiť život. Tento energický workshop Jivamukti jogy pre všetky úrovne sa zameria na predklony a zároveň poskytne vyvážený a úplný zážitok z ásan, meditácie, spievania a uvedomenia si dychu.


Sobota 23.11.2024 (15: 30 - 18:00)
VTÁČIE PÓZY
Rozcvička Jivamukti vinyasa nás pripraví na niekoľko silné ásany, vybrané pre svoju schopnosť vzbudzovať súcit s okrídlenými bytosťami. Zopakujeme si Orla, Páva, Vranu, Žeriava a Holuba a uvidíme, ako prevzatie vibračnej esencie inej bytosti pomáha rásť uvedomeniu. Táto energická hodina Jivamukti jogy pre všetky úrovne sa zameria na vtáčie pózy.


Nedeľa 24.11.2024 (9:00 - 11:30)
ZAMERANIE NA OTVÁRANIE BOKOV
Pevné boky a panvová oblasť sú prekliatím moderného človeka. Spôsob, akým sedíme a pohybujeme sa v našej modernej kultúre, odráža odpojenie od zeme. Keď sa naučíme, ako uvoľniť tieto zakorenené vzorce, ukáže sa celý náš rozsah pohybu. Predtým, ako sa pohneme, začneme anatomickou diskusiou o bokoch, ktoré sú hlavnými vinníkmi nehybnosti bedier. Náš pohyb začne nejakou klasickou vinyasou Jivamukti Yoga pre všetky úrovne predtým, ako ho spomalíme na pohyb zameraný na fasciálne uvoľnenie v oblasti bokov.