Podujatie bolo ukončené!
JOGA a DYCH
Podujatie organizuje: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina
Umiestnenie: Janka Kráľa 7, Janka Kráľa 7, Žilina
Lístky: Získať lístky
Diskusie a prednášky, Zdravie a wellness
O podujatí
NOVÝ KURZ pre tých, ktorí chcú cítiť viac – v tele aj v sebe.
Tento kurz vznikol ako prirodzené pokračovanie našej série Joga a zdravý chrbát. Teraz však pôjdeme hlbšie – k dychu, k energii a k sile pravidelnej praxe.
Joga a dych je kurz, v ktorom sa spája vedomý pohyb s vedomým dýchaním. Budeme pracovať so základnou zostavou, inšpirovanou jogovou terapiou (joga čikitsa), aštángovou jogou a hatha jogou – no neboj sa, všetko bude prispôsobené bežnému telu, bez tlakových výkonov. Sekvencia sa bude opakovať a postupne prehlbovať, takže telo aj myseľ získajú oporu v známom rytme.
Čo môžeš čakať?
• dynamickú, ale prístupnú jogovú prax, pri ktorej sa aj zahreješ, aj detoxikuješ,
• jednoduché, ale účinné dychové techniky, ktoré podporia vnútornú rovnováhu,
• dôraz na správne dýchanie počas celej lekcie – v pohybe, príprave aj závere,
• priestor na spomalenie, uvoľnenie a návrat k sebe.
Nie je to len jemná joga, ale ani extrémny výkon. Je to vyvážená prax, ktorá dáva zmysel – pre telo aj nervový systém. Vhodná pre všetkých, ktorí hľadajú zdravý základ, chcú sa cítiť silnejší, voľnejší a pokojnejší.
Teší sa na Vás Katka Sýkorová
(absolventka Fakulty telesnej výchovy a športu a registrovaná učiteľka jogy v medzinárodnej Yoga Alliance)
Tento kurz vznikol ako prirodzené pokračovanie našej série Joga a zdravý chrbát. Teraz však pôjdeme hlbšie – k dychu, k energii a k sile pravidelnej praxe.
Joga a dych je kurz, v ktorom sa spája vedomý pohyb s vedomým dýchaním. Budeme pracovať so základnou zostavou, inšpirovanou jogovou terapiou (joga čikitsa), aštángovou jogou a hatha jogou – no neboj sa, všetko bude prispôsobené bežnému telu, bez tlakových výkonov. Sekvencia sa bude opakovať a postupne prehlbovať, takže telo aj myseľ získajú oporu v známom rytme.
Čo môžeš čakať?
• dynamickú, ale prístupnú jogovú prax, pri ktorej sa aj zahreješ, aj detoxikuješ,
• jednoduché, ale účinné dychové techniky, ktoré podporia vnútornú rovnováhu,
• dôraz na správne dýchanie počas celej lekcie – v pohybe, príprave aj závere,
• priestor na spomalenie, uvoľnenie a návrat k sebe.
Nie je to len jemná joga, ale ani extrémny výkon. Je to vyvážená prax, ktorá dáva zmysel – pre telo aj nervový systém. Vhodná pre všetkých, ktorí hľadajú zdravý základ, chcú sa cítiť silnejší, voľnejší a pokojnejší.
Teší sa na Vás Katka Sýkorová
(absolventka Fakulty telesnej výchovy a športu a registrovaná učiteľka jogy v medzinárodnej Yoga Alliance)