Jóga jako trénink odvahy: Ve větru pevně stůj

„Pevne zastav. Dokonca aj v chaose. Budujte silu prostredníctvom neistoty.“ Keď sa svet pohybuje, naučte sa stáť. Tento fyzicky a duševne náročný, ale láskavý, prijímajúci a rešpektovanie, workshop vás prevedie praxou, ktorá buduje stabilitu, odvahu a mier - v vytrvalostiach, dychu a v živote. Začneme so stredne náročnou vinjásou s dôrazom na výdrž, silu, prechody a „neisté pozície“ - nestabilnú bilanciu a inverziu v pomalom rytme. Ako fyzicky postaviť, keď stratíte rovnováhu? Ako udržať dych, keď telo funguje? Ako si udržať pokojnú myseľ, keď nás hodia udalosti? V teoretickej časti budeme diskutovať o téme duševnej odvahy a vnútornej podpory, ktorú vyučuje tradičná filozofia jogy a každodenná prax v ášrame. Seminár je tiež vhodný pre učiteľov jogy, ktorí chcú viesť študentov k odvahe, s láskavosťou, pevne, ale bez tlaku.


teória)

14:00 - 14:30 PranaJama

14:30 - 15:15 Meditácia

15:15 - 15:45 osobná skúsenosť a odporúčania

15:45 - 17:00 - Yoga Nidra
Bird Cena 31.7.)


Prednášajúci: Petra Plutnarová Stres a trauma, panvové dno, zdravá chrbtica, obrátené polohy, meditácia a ďalšie. Ukončila mnoho tréningov v oblasti somatickej práce a práce na traume a má 15 rokov skúseností s prácou s traumatizovanými klientmi. Špecializuje sa na spoluprácu s nimi a na svoju praxnú sprostredkovateľ Craniosacral Biodynamics. Ona chodí po svete za jogou, študovaná v ášramoch v Indii, Indonézii a na Srí Lanke. Je sprievodcom osobným rozvojom pomocou metódy kraniosakrálnej biodynamiky, Reiki a špecialistkou na somatickú terapiu na uvoľňovanie a spracovanie stresu a traumy, bola očarená liečivou silou ľudského tela, aby pomohla ľuďom získať prístup k ľuďom. Zaisťuje, že prenosné informácie sú kombináciou vedecky založeného výskumu a citlivého empatického prístupu, ktorý je nenahraditeľný pri liečbe. Je vášnivou tanečnicou, čitateľmi a cestovateľmi, pobavená vzťahmi s verejnosťou a vedie strategickú komunikáciu v oblasti zdravotnej starostlivosti. Založila a vedie prvé z ášramu typu Ananda Krišna One Earth Yoga and Healing & Meditation Center ako prvé a jediné vetva nadácie Indonézskeho Anand Ashram, ktoré je spojené s OSN, a bola založená jej učiteľkou Anandom Krishom. Viac informácií o Peterovi nájdete na adrese www.yoguiMuse.com .