Joga pre mamičky s bábätkami

Cítiš únavu, napätie v chrbte alebo potrebu byť chvíľu sama sebou – a zároveň so svojím bábätkom?
Táto joga je vytvorená presne pre teba 🤍

Jemné a vedomé cvičenie, ktoré:
✨ uvoľní chrbát, šiju a ramená
✨ posilní stred tela po pôrode
✨ aktivuje svaly panvového dna
✨ podporí regeneráciu a návrat k sebe
✨ prinesie viac pokoja, dychu a energie
✨ vytvorí príjemný priestor aj pre tvoje bábätko

Nemusíš riešiť stráženie – bábätko je vítané.
Môže byť pri tebe, v náručí alebo na podložke. Cvičíš podľa seba, bez tlaku a porovnávania.

⸻

🌿 Prečo prísť:

• bezpečné cvičenie prispôsobené po pôrode
• malá skupina mamičiek
• láskavá atmosféra bez výkonu
• čas pre tvoje telo aj psychiku

⸻

📅 Kedy:
Každú stredu o 9:30 hod, začíname 15.apríla, kurz trvá 5 týždňov

📍 Kde:
Centrum Radosť, Na Priekope 45, 01001 Žilina

💰Cena:
60€/ celý kurz
15€/ jednorázový vstup

🧘‍♀️ Vedie:

Nelka Brezániová – certifikovaná lektorka jogy

⸻

ℹ️ Praktické info:

• vhodné aj pre úplné začiatočníčky
• počet miest je obmedzený – rezervácia miesta nutná
📲📩Prihlasovanie: [email protected], +421948143254