Joga pre zdravý chrbát

Na kurze sa zameriame na zlepšenie správneho postoja a spevnenie stredu tela. Uvoľníme preťažené svaly a budeme pracovať na odstránení pohybových zlozvykov.Zároveň rozhýbeme a precvičíme celé telo, cvičiť budeme v pomalšom tempe a s pozornosťou k svojmu telu.
Na kurze sa naučíte:

správne zapájať svaly v jogových pozíciách
fyziologicky dýchať pomocou plného jogového dychu
uvoľniť si chrbtové svaly
ako sa dvíhať z ľahu tak, aby nebolel chrbát
správne zapájať brušné svaly
správny postoj
pozdrav Slnku tak, aby ste ho mohli cvičiť aj doma


Joga vám pomôže získať správne pohybové návyky, udržať si zdravie, psychickú aj fyzickú pohodu. Kurz je vhodný aj pre začiatočníkov. Akútne problémy s chrbticou, zranenia ap. na kurze neriešime.
Cena: 1 lekcia- 9€ ak chceš prísť jednorazovo, prihlás sa v rezervačnom kalendári
Balíček 6 lekcií – 50€ v balíčku máš 1 náhradku a 50% zľavu na 1 terapiu červeným svetlom (RLT) – platí ako promo v septembri, pre prihlásenie mi prosím píš do mailu
Balíček 12 lekcií (2 kurzy po sebe nasledujúce, posledná lekcia bude 9.decembra) – 90€ ušetríš 10€ a v balíčku máš 2 náhradky a 1 terapiu červeným svetlom zdarma/platí len ako promo v septembri, pre prihlásenie mi prosím píš do mailu


Lekcie budú vždy v utorok, prvá lekcia bude 9.9. o 18:15, prosím príďte včas. Posledná lekcia bude 28.10. 2025. Náhradné lekcie je možné vyčerpať len v rámci trvania kurzu na ktorejkoľvek lekcii jogy, kde je voľné miesto. Na náhradku je potrebné rezervovať si miesto na lekcii v rezervačnom kalendári.
Prihlasujte sa na mail: [email protected], ak máte otázky volajte, telefon: 0903 465 380
Miesto na kurze máte rezervované po úhrade celej sumy na účet: SK68 0200 0000 0018 0611 1951