JÓGA V PARCÍCH - ZDARMA | RIEGROVY SADY 3. 6. - 26. 8. SE STUDIEM KARMA YOGA PRAHA

Tri mesiace. Tri lektorky. Jedno miesto, kde sa zastaví čas. Každú stredu večer rozložíme podložky v amfiteátri v Riegrových sadoch a spoločne si doprajeme chvíľu pre seba. Čaká vás jemný pohyb, dych, pokoj... a letné večery, ktoré majú úplne inú atmosféru ako inokedy. Tešiť sa môžete na svoje obľúbené lektorky, ktoré vás prevedú celým letom – zakaždým trochu inak, ale vždy s ľahkosťou a rešpektom k telu.
Všetky lekcie sú ZADARMO vďaka podpore Mestskej časti Praha 2 💛

Kde nás nájdete:
Riegrove sady, blízko Amfiteátra

So sebou: podložku, prípadne deku a oblečenie podľa počasia.

Stačí prísť. Zvyšok sa už stane sám.

V júni sa môžete tešiť na lekcie jemnej hatha jogy s Luciou Soukupovou.
Príď si užiť letnú lekciu jogy pod holým nebom. Tráva pod nohami, nebo nad hlavou a pokoj prírody okolo – ideálny priestor, kde sa na chvíľu zastaviť a nadýchnuť. Lekcia jogy je zameraná na jemné, ale dôkladné precvičenie celého tela. Či už tráviš dni sedením, alebo si neustále v pohybe, dopraješ si rovnováhu, pretiahnutie aj uvoľnenie. Nechaj každodenný zhon na chvíľu bokom, osviež telo i myseľ a vráť sa späť pozornosťou k sebe.

V júli sa budete stretávať na podložke s Pavlou Látalovou na lekciách klasickej hatha jogy.
Lekcie vedené s vedomým pohybom a funkčným zapojením tela. V lekcii sa zameriame na stabilitu a oporu v nohách, vedomé zapojenie stredu tela, prepojenie dychu a pohybu a jednoduché pozície vedené s rešpektom k telu. Lekcia je vhodná pre všetkých, ktorí chcú spomaliť, spevniť telo a zároveň uvoľniť napätie.

August bude patriť Simone Jozefovej a jej letnej jemnej vinyáse joge.
Lekcia jogy bude v rytme vášho dychu, sekvencie stojných a balančných pozícií, pozície otvárajúce hrudník, ktoré vytvoria priestor pre srdce, pľúca a hlavný lymfatický kmeň. Nasledovať budú sekvencie, ktoré stimulujú oblasť solar plexu a uvoľnia prílišné teplo. Sekvencia na stimuláciu lymfatického systému a upokojujúce predklony, ktoré znížia vnútorné teplo a jemne nás ochladia. Súčasťou lekcie je záverečná relaxácia a meditácia. Poďme si spoločne užiť pocit ľahkosti, slobody, sily, energie, teplej a dlhej večery, jogovú prax v prírode.