Joga v tme

� JOGA V TME

� 22.8.2025 19:00-20:30

� Štefánikova 5, Trnava — EveryBody joga štúdio

�“Keď sa zhasne svetlo, rozsvieti sa vnútro.”

Pozývame ťa na jedinečnú zážitkovú lekciu jogy, kde sa stretneš s tým najtichším priestorom v sebe.

Joga v tme prebieha v miestnosti bez svetla – v bezpečnom, príjemnom prostredí, kde účastníci majú na očiach mäkké škrabošky, aby sa plne ponorili do vnútorného vnímania.

Nejde o výkon, ale o vedomý, pomalý pohyb, ktorý ti pomôže precítiť telo do hĺbky.

� Prečo tma?

V tme sa mozog prestane spoliehať na zrak – najviac zaťažený zmysel v dnešnom svete.

To umožní:

� upokojenie nervového systému (tma pomáha aktivovať parasympatikus – systém oddychu a obnovy)

� prehĺbenie dychu a vnímania tela – bez kontroly, zrkadiel či porovnávania

� zosilnenie ostatných zmyslov – sluch, intuícia, hmat, propriocepcia

� hlbší kontakt so sebou – s telom, s emóciami, s dušou

V tme mizne vonkajší svet. Objavuje sa priestor, v ktorom sa môžeme úprimne stretnúť sami so sebou – bez tlaku, bez pretvárky, bez očakávaní.

� Pre koho je táto lekcia?

Táto jemná, jednoduchá joga je vhodná naozaj pre každé telo a každého človeka – aj bez predchádzajúcich skúseností.

Povediem ťa pomalým tempom, s dôrazom na vnútorný prežitok.

Nie je potrebné „vedieť“ cvičiť – stačí byť ochotný cítiť.

� Zaži tmu ako cestu k svetlu �

Príď si oddýchnuť. Príď sa precítiť. Príď sa na chvíľu odpojiť od sveta a spojiť so sebou.

� Vidieť v tme to, čo je neviditeľné na svetle.