Podujatie bolo ukončené!
Jogový večer: Bolesti v dolnej časti chrbtice
Podujatie organizuje: Silvia Studenič Bobocká
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Trápi ťa napätie v krížoch, stuhnutosť bedier alebo bolesť po dlhom sedení? Tento večer je venovaný uvoľneniu a posilneniu spodnej časti chrbta – jemne, vedome a s rešpektom k telu.
Čo ťa čaká:
✅ Jemné jogové cvičenia na uvoľnenie krížovej oblasti – zamerané uvoľnenie napätia v driekovej chrbtici
✅ Stabilizačné techniky pre hlboké svaly trupu (core) – bezpečné posilnenie, ktoré podporí zdravé držanie tela a prevenciu bolesti
✅ Jin jógová zostava – dlhšie výdrže v pozíciách pre uvoľnenie svalov, fascií a nervového systému
✅ Riadená relaxácia – hlboké uvoľnenie tela aj mysle
Pre koho je workshop vhodný:
pre ľudí so sedavým zamestnaním
pri chronickom napätí v krížoch alebo bedrách
ako prevencia bolesti chrbtice
pre úplných začiatočníkov aj pokročilých
Cena: 29 EUR
Prihlasovanie:
https://yogatherapy.sk/event/jogovy-vecer-bolesti-v-dolnej-casti-chrbtice/
Čo ťa čaká:
✅ Jemné jogové cvičenia na uvoľnenie krížovej oblasti – zamerané uvoľnenie napätia v driekovej chrbtici
✅ Stabilizačné techniky pre hlboké svaly trupu (core) – bezpečné posilnenie, ktoré podporí zdravé držanie tela a prevenciu bolesti
✅ Jin jógová zostava – dlhšie výdrže v pozíciách pre uvoľnenie svalov, fascií a nervového systému
✅ Riadená relaxácia – hlboké uvoľnenie tela aj mysle
Pre koho je workshop vhodný:
pre ľudí so sedavým zamestnaním
pri chronickom napätí v krížoch alebo bedrách
ako prevencia bolesti chrbtice
pre úplných začiatočníkov aj pokročilých
Cena: 29 EUR
Prihlasovanie:
https://yogatherapy.sk/event/jogovy-vecer-bolesti-v-dolnej-casti-chrbtice/