Kirtan Meditation & Plant Based Dinner (Beginners welcome)

Príďte sa upokojiť, meditovať, robiť hudbu a spoznať priateľov na tomto zábavnom a neformálnom meditačnom večeri s mantrou.

O čom to celé je: Kirtan je hudobná meditácia volania a odozvy z tradície jogy, ktorá je v dnešnej dobe považovaná za najsilnejšiu formu meditácie. Spoločné spievanie týchto silných transcendentálnych zvukových vibrácií čistí srdce a myseľ od stresu a úzkosti a prináša pokoj do duše.

Príďte na domácu rastlinnú večeru na začiatku programu, ktorú s láskou pripravila naša komunita dobrovoľníkov. O 19:00 otvoríme našu meditáciu riadeným dychovým cvičením a rezonančným mantrou kruhom, ktorý vás zavedie hlboko do meditatívneho priestoru. Potom si zaspievajte so starodávnymi liečivými mantrami naladenými na sladké melódie a relaxujte alebo sa hýbte a tancujte podľa toho, ako sa cítite inšpirovaní. Nakoniec budeme mať nejaký čas na integráciu so sivasanou a kruhom zdieľania. Zostať pre plnú nádobu je mimoriadne výkonné, ale môžete prísť a odísť, ako potrebujete.

Vítaní sú začiatočníci, všetky vekové kategórie, hlasy a skúsenosti!

Všetky podrobnosti:
**Adresa**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Čas:** utorok 4. novembra od 18:00 do 21:00
**Ako nás nájdete**: Sme oproti potravinovým vozíkom WonderLove. Vchod nie je vždy zrejmý z ulice, takže dávajte pozor na A-rám na ulici, ktorý vás nasmeruje k dverám. Ak meškáte, dvere môžu byť zatvorené, ale nie zamknuté, tak poďte dnu!
**Parkovanie**: V okolí je dostatok bezplatných parkovacích miest na ulici.
**Dostupnosť**: Bridgespace má rampu prístupnú ADA za rohom od hlavného vchodu, ktorý je za garážovou bránou. Ak je to potrebné, napíšte Chayovi vopred na číslo 808 369 6320 a my sa postaráme o to, aby bol otvorený. Budeme mať podlahové vankúše a nejaké sedenie. Ak sa vám nepáči sedieť na podlahe, príďte na skoršiu stranu a rezervujte si miesto na stoličke alebo pohovke.
**Jedlo**: Večeru podávame medzi 18-19 hod. Ak máte chuť na tanier, príďte včas, aby ste mohli dojesť do 19:00. Všetky naše jedlá vyrába a ponúka s láskou naša dobrovoľnícka komunita. Večeru podávame, pretože chceme, aby ľudia mohli prísť hneď po práci, pretože je to úžasný spôsob, ako vybudovať komunitu a pretože v tradícii kírtanu je zdieľanie jedla, ktoré je ponúkané s láskou (nazývané prasádam), očistná, meditačná činnosť. Varíme na rastlinnej báze, prísne vegetariánsky a zvyčajne vegánsky. Vždy budeme mať vegánske možnosti.
**Ako podporiť**: Navrhovaný dar vo výške 10 – 30 $ nám pomáha pokryť náklady na miesto konania a jedlo, ako aj ďalšie priebežné náklady a vždy si ho veľmi vážime. Ak by ste sa chceli zapojiť do varenia, nastavenia alebo akéhokoľvek iného aspektu podujatí, príďte nájsť jedného z organizátorov podujatia a my vás pridáme do našej komunity WhatsApp!

Akékoľvek ďalšie otázky neváhajte poslať SMS priamo Chayovi na [808.369.6320](https://www.eventbrite.com/preview?eid=1242463765569).