Podujatie bolo ukončené!
Kolená v súvislostiach
Podujatie organizuje: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová
Umiestnenie: Janka Kráľa 7, Janka Kráľa 7, Žilina
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
Kolená v súvislostiach - prečo treba riešiť pri kolenách aj chodidlá a bedrové kĺby.
V našom tele všetko so všetkým súvisí.
A práve kolená sú toho veľkým príkladom. Nesprávne používanie a zaťažovanie kolien, nám po určitom čase spôsobuje tuhnutie a bolesti, ktoré väčšina ľudí rieši hneď obstrekmi a inými, z môjho pohľadu veľmi invazívnymi zákrokmi, ktoré vo väčšine prípadov nezaberú, pretože neriešia príčinu, čiže nesprávne nastavenie a používanie kolena.
Koleno je spojka medzi chodidlom a bedrovým kĺbom, ktoré by malo svojim postavením naznačovať smer pohybu. Jeho hlavným pohybom je ohýbať sa.
A ak ho nepoužívame správne, začne bolieť, tuhnúť, robiť problémy. Chce nám naznačiť, že treba niečo zmeniť,
Seminár je postavený na fyzickom cvičení – pozície sú prevažne v sede, ľahu a v stoji.
Ocenia ho všetci tí, ktorých trápia nielen tuhé a boľavé kolená, ale aj tuhé a kŕčovité lýtka, achilovky, chronické bolesti a stuhnutosť svalov celého tela, psychické napätie a únava.
Technicky to bude vyzerať tak, že:
-uvoľníme predkolenia
*z prednej strany
*zo zadnej strany
- uvoľníme a zastabilizujeme celú dolnú končatinu, aj chodidlo
- naučíme sa posilňovať svaly kolien v správnom nastavení
- naučíme sa ako používať kolená resp. celú dolné končatiny v bežnom živote tak, aby neboleli
ČO SO SEBOU?
-voľné oblečenie a dobrú náladu
- prípadne uterák a písacie potreby (nie je nutné)
Poď zistiť, čo všetko sa skrýva za tvojou BOLESŤOU!
Tento seminár nie je vhodný (kontraindikácie) pre akútne a zápalové stavy.
Teším sa na Vás!
Eva Beňová
V našom tele všetko so všetkým súvisí.
A práve kolená sú toho veľkým príkladom. Nesprávne používanie a zaťažovanie kolien, nám po určitom čase spôsobuje tuhnutie a bolesti, ktoré väčšina ľudí rieši hneď obstrekmi a inými, z môjho pohľadu veľmi invazívnymi zákrokmi, ktoré vo väčšine prípadov nezaberú, pretože neriešia príčinu, čiže nesprávne nastavenie a používanie kolena.
Koleno je spojka medzi chodidlom a bedrovým kĺbom, ktoré by malo svojim postavením naznačovať smer pohybu. Jeho hlavným pohybom je ohýbať sa.
A ak ho nepoužívame správne, začne bolieť, tuhnúť, robiť problémy. Chce nám naznačiť, že treba niečo zmeniť,
Seminár je postavený na fyzickom cvičení – pozície sú prevažne v sede, ľahu a v stoji.
Ocenia ho všetci tí, ktorých trápia nielen tuhé a boľavé kolená, ale aj tuhé a kŕčovité lýtka, achilovky, chronické bolesti a stuhnutosť svalov celého tela, psychické napätie a únava.
Technicky to bude vyzerať tak, že:
-uvoľníme predkolenia
*z prednej strany
*zo zadnej strany
- uvoľníme a zastabilizujeme celú dolnú končatinu, aj chodidlo
- naučíme sa posilňovať svaly kolien v správnom nastavení
- naučíme sa ako používať kolená resp. celú dolné končatiny v bežnom živote tak, aby neboleli
ČO SO SEBOU?
-voľné oblečenie a dobrú náladu
- prípadne uterák a písacie potreby (nie je nutné)
Poď zistiť, čo všetko sa skrýva za tvojou BOLESŤOU!
Tento seminár nie je vhodný (kontraindikácie) pre akútne a zápalové stavy.
Teším sa na Vás!
Eva Beňová