KOMUNIKÁCIA RODIČ & TÍNEDŽER

🤝Interaktívny workshop: Nenásilná
komunikácia medzi rodičom a tínedžerom
🤝Tento zážitkový workshop je vytvorený špeciálne pre dvojice – rodič a dieťa vo veku 11–17rokov, ktorí chcú spolu komunikovať s väčším pokojom, rešpektom a porozumením.
V období, keď sa menia hranice, potreby aj svet detí, je kvalitná komunikácia mostom, ktorý
dokáže udržať blízkosť a dôveru.
Spoločne objavíme, ako môže mindfulness a nenásilná komunikácia pomôcť zvládať
konflikty, rešpektovať rozdielne pohľady a hovoriť o dôležitých veciach tak, aby sa obaja cítili
vypočutí a pochopení.
Ukážeme si ako:
●riešiť napätie a hádky spôsobom, ktorý podporuje vzájomné pochopenie, nie odstup,
●vyjadrovať svoje potreby bez výčitiek, obviňovania či nátlaku,
●aj v emočne vypätých situáciách komunikovať jasne a pritom s rešpektom,
●predchádzať zacykleným konfliktom, ktoré sa doma opakujú,
●vytvoriť bezpečný priestor pre rozhovory o škole, zodpovednosti, technológiách, voľnom
čase či pravidlách,
●posilniť vzťah cez zvedavosť, otvorenosť a autentickosť.

Budeme spoločne hľadať odpovede na otázky, ktoré si kladú mnohí rodičia aj tínedžeri:
👉🏻Ako hovoriť o svojich pocitoch a potrebách bez výčitiek a kriku?
👉🏻Ako načúvať tak, aby druhý cítil, že mu skutočne rozumieme?
👉🏻Ako nastavovať hranice s rešpektom a férovosťou?
👉🏻Ako riešiť rozdielne očakávania v bežných situáciách (domáce úlohy, domáce práce,
digitálny svet, čas s kamarátmi)?
👉🏻Ako premeniť konflikty na príležitosť k väčšiemu pochopeniu a spolupráci?
👉🏻Ako sa aj počas náročných rozhovorov nezraniť, ale zostať v spojení?

💡Workshop ponúkne praktické nástroje, ktoré môžete začať používať okamžite – od krátkych
mindfulness techník na zvládanie emócií až po konkrétne komunikačné stratégie, ktoré podporujú rešpekt, dôveru a otvorenosť.

🧠 Workshop vedie:
Dušan Šebo – mentálny a vzťahový kouč s dlhoročnou praxou v oblasti mindfulness, rodičovskej komunikácie a nenásilných rozhovorov v rodinách.

📅 Kedy: Sobota 21.2. 2026, 11:00 – 16:00
📍 Kde: Circumpoint, Mlynské Nivy 80C
📩 Rezervácie: [email protected]
📞 0948 915 444

Príďte získať pokoj, inšpiráciu a nástroje, ktoré vám pomôžu lepšie rozumieť svojim deťom – a im pomôžu lepšie rozumieť vám. 💛