Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Pripojte sa ku komunite na silnej hodine himalájskej jogy Kriya Kundalini, po ktorej bude nasledovať rozšírený zvukový kúpeľ Gong. V tomto stretnutí sa zameriame na koreňovú čakru, aby sme kultivovali stabilitu, uzemnenie, nebojácnosť a sústredenosť.

Kriya Kundalini joga je cvičenie určené na stimuláciu a čistenie energie, uvoľnenie blokád a pozdvihnutie vášho vedomia. Zahŕňa ásany (pozície tela), pránájámu (dýchanie) a mantru (zámerné, opakované zvuky), ktoré pomôžu pripraviť telo a myseľ na predĺženú meditáciu Savasana sprevádzanú zvukovým kúpeľom Gong. Hovorí sa, že Gong obsahuje všetky zvuky vesmíru a lieči všetko, čo je potrebné liečiť. Táto prax pozýva na relaxáciu a obnovu. Môže byť obzvlášť prospešný pre tých, ktorí majú ťažkosti s upokojením mysle počas meditácie alebo zvukových kúpeľov.

*Prosím noste vrstvy pre pohodlie, aby ste sa prispôsobili intenzívnej jogovej praxi, ako aj predĺženej odpočinkovej póze, v ktorej sa telo prirodzene ochladí.

**Prosím, vyhýbajte sa veľkým a ťažkým jedlám aspoň 1-2 hodiny pred cvičením, platí členstvoCost4 $5
Ref.