Kundalini joga-Hormonálne harašenie 40+

Ani si sa nenazdala a máš na svojom vekovom konte 40+ ?
Pomaličky (možno niekedy i z ničoho nič) pociťuješ, že sa niečo v tebe (alebo aj na tebe) mení?

Neboj, nie si v tom sama aj ja som na tom podobne. A viem, čo by nám mohlo pomôcť:
Kundalini joga a jej:
- zaujímavé cviky zamerané na dych, nervovú sústavu, žľazový a hormonálny systém
- účinné krije (zostavy), ktoré nás vedia pritiahnuť do svojej hĺbky a podstaty
- meditácie, ktoré vedia stíšiť, ale i nabudiť....

Už si zrelá žena a vieš, že život je ZMENA...
A my si na kurze ukážeme, čo nám môže pomôcť túto zmenu prejsť s úsmevom na tvári:

4 lekcie -> 4 zostavy -> 4 meditácie -> 4 soundhealing relax

Všetky zostavy sú jemné a silné zároveň.
- prinavracajú ťa k Tvojej podstate, k Tvojej vnútornej kráse, cez ktorú žiariš navonok
- trénujú Tvoju trpezlivosť a sebalásku
- učia nás plynúť prúdom života
- odľahčujú nervové preťaženie a upravujú ho
- nabádajú k jemnohmotnejšiemu vnímaniu svojho bytia

A o čom sú meditácie?
- hlavne na uvoľnenie mysle, lebo my už môžme žiť svoju dokonalosť zo srdca
- o uvedomení si svojej gracióznosti, vznešenosti a jedinečnosti, veď už nie je potrebné sa na niečo hrať.
- o sile dychu, čoho všetkého je schopný a ako nám vždy vie pomôcť, lebo vždy je s nami

Máš chuť ísť do toho so mňou?

INFO V SKRATKE:
ZAČIATOK KURZU: 22.5.2025 o 18:00 hod.
DĹŽKA LEKCIE: 100 min.
TRVANIE KURZU: 4 týždne
Každý štvrtok o 18:00 hod.
ADRESA PRIESTORU: Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11, Trenčín
VEDIE: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) certifikovaná učiteľka Kundalini jogy I. stupňa
PRIHLASOVANIE: [email protected]
alebo 0904/363 312
CENA KURZU: 40 eur

ZAČIATOČNÍČKY SÚ VÍTANÉ
Netreba mať s jogou žiadne skúsenosti. Cvičenia sú jednoduché, založené skôr na dynamike alebo statike cvikov a práce s dychom. Každá pozícia je vysvetlená a začíname vždy od jednoduchej variácie. Ak pri meditácii je problém obsedieť v jogínskom sede, je možné sedieť na stoličke – účinok je rovnaký.

ČO SO SEBOU
Odporúčam pohodlné biele príp. svetlé oblečenie (biela farba má v sebe spektrum všetkých farieb a vďaka nej lepšie prúdi energia), podložku, fľašku s vodou, uteráčik.

Každá chvíľka venovaná sama sebe sa nám stonásobne vráti na našom vzhľade a vnútornej pohode.

Miriam