Kundalini joga-Pľúca a dych

Máme tu čas neskorej jesene.
🍂 Čas, kedy už nie sú listy jasne sfarbené, no miešajú sa so šedou a v nás to prebúdza melanchóliu.
🍂 Čas púšťania, odovzdávania, odľahčovania sa - rovnako ako stromy púšťajú list po liste...
🍂 Čas sumarizácie, vyhodnocovania (bez kritiky) a postupného prechádzania dovnútra - k svojmu vnútornému hlasu - tak ako stromy sťahujú svoju miazgu do svojej hĺbky ku koreňom.

Pľúca sú Pánom energie, práve v tomto období sa nám pripomínajú svojou dôležitosťou a určite sa potešia:
🍃 podpore energetických dráh pľúc
🍃 zvýšeniu kapacity pľúc
🍃 osvojeniu si vedomého dýchania
🍃 uchopenia sily a účinkov Dychu ohňa
🍃 navnímania prepojenosti dychu s nervovou sústavou

Krátky 4-lekciový kurz Pľúca a Dych nás nabáda cez krije (zostavy cvikov) a meditácie z kundalini jogy na postupné testovanie svojho fyzického tela, no aj mysle a duše.

🤸🏻🍃🤸🏻 Vybrané zostavy v kurze sa zaoberajú:
🍃 rozprúdením energie do celého tela
🍃 zvýšením kapacity pľúc
🍃 dostatočným okysličením tela
🍃 čistením tela od patogénov
🍃 rovnováhou medzi parasympatickým a sympatickým nervovým systémom

💤💤💤 Po každej zostave sa môžeš tešiť na zaslúženú relaxáciu, ktorá je v podobe soundhealingu s tibetskými miskami.

🧘🌬🧘 Takto spracované telo i myseľ sú pripravené na meditáciu, ktorá je vždy koncovým bodom lekcie. Vybrané meditácie v kurze sú so zameraním na dych a ponúkajú:
🌬 uchopenie sily a účinkov Dychu ohňa
🌬 navnímanie prepojenosti dychu s nervovou sústavou
🌬 možnosť ako cez dych udržiavať fyzické telo zdravé a odolné


❓ ČO SO SEBOU ❓
Odporúčam biele príp. svetlé oblečenie a pokrievku hlavy (biela farba má v sebe spektrum všetkých farieb a vďaka nej lepšie prúdi energia), fľašku s vodou, uteráčik. Vlastná podložka je odporúčaná. Ak ju ešte nemáš, tak v štúdiu sú vydezinfikované.

🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬
ZAČIATOK KURZU: 25.11.2025 o 16:45 hod.
DĹŽKA LEKCIE: 100 min.
TRVANIE KURZU: 4 týždne
Každý útorok o 16:45 hod.
ADRESA PRIESTORU: Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11, Trenčín
VEDIE: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) certifikovaná učiteľka Kundalini jogy I. stupňa
PRIHLASOVANIE: v podujatí na fb "Zúčastním sa"
[email protected] alebo 0904/363 312
CENA KURZU: 40 eur
🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬🍂🍃🌬

❓Máš ešte nejaké otázky❓
Zavolaj mi, alebo napíš:
📋 [email protected]
📲 0904/363 312

„Prijímam život so všetkým, čo mi prináša a zároveň i zodpovednosť za jeho tvorbu!“

Miriam