Kundalini Yoga and Breath Work

**Kundalini Yoga & Breathwork- REG: https://square.link/u/DGyCt2Xg**

Kundalini joga, často nazývaná „joga uvedomenia“, je stáročia stará prax, ktorá spája pohyb, mantru, mudru a meditáciu na prebudenie driemajúcej duchovnej energie (kundalini) v spodnej časti chrbtice. Zakorenené v starodávnej jogínskej filozofii učí, že táto energia po aktivácii stúpa cez čakry, aby priniesla väčšiu jasnosť, vitalitu a spojenie s božským.

V tejto triede kombinujeme tradičné kundalini krije s dychovými praktikami určenými na reguláciu nervového systému, rozšírenie kapacity pľúc a odomknutie hlbších stavov vedomia. Filozofia kundalini kladie dôraz na sebaovládanie, duchovné prebudenie a rovnováhu tela, mysle a ducha.

**Výhody zahŕňajú:**

* Zvýšená vitalita a odolnosť v nervovom a žľazovom systéme
* Emocionálne uvoľnenie a zníženie stresu prostredníctvom rytmických vzorcov dýchania
* Vylepšená intuícia a mentálna jasnosť
* Hlbší pocit vnútorného pokoja a rozšíreného vedomia

Každé sedenie ponúka transformačnú cestu, ktorá podporuje fyzickú pohodu aj duchovný rast, vďaka čomu budete uzemnení, pozdvihnutí a viac spojení so svojím autentickým ja.