Kurz "Jóga od A po Z"

Prečo práve tento kurz❓
Už ste prišli niekedy niekde prvý raz a chceli od vás, aby ste sa hneď zapojili do rozbehnutej činnosti? Išlo vám to? Ako ste sa cítili? Prišli ste tam po tejto skúsenosti ešte raz?

Preto, ak chcete začať s jógou, nie ste si istí technikou pozícií alebo chcete pevné základy, tento kurz je pre vás.
Naučím vás správne dýchať, pochopiť princípy zdravého pohybu a vytvoriť si udržateľnú jogovú prax, ktorá vám bude robiť radosť.

Naučím vás cvičiť jogu správne – s rešpektom k vášmu telu a jeho potrebám.

Tento kurz nie je len o pohybe – je to cesta k zdravšiemu telu a pokojnej mysli. Naučíte sa, ako:
✅ odstrániť nesprávne pohybové vzorce a nahradiť ich zdravými,
✅ spevniť stred tela a získať funkčnú silu,
✅ zlepšiť držanie tela a uľaviť chrbtu,
✅ dýchať tak, aby ste sa cítili viac v pohode a menej v strese.

🔹 Pre koho je kurz vhodný?
– Pre úplných začiatočníkov, ktorí chcú začať s jógou správne.
– Pre tých, čo už cvičia, ale chcú si zlepšiť techniku a pochopiť princípy zdravého pohybu.
– Pre kohokoľvek, kto hľadá aktivitu, ktorá vydrží dlhšie než pár týždňov.

💡 Po kurze budete vedieť:
✔️ cvičiť jogu správne a bezpečne,
✔️ vnímať svoje telo a predchádzať bolestiam,
✔️ zaradiť jogu do svojho života s ľahkosťou.
✔️ môžete cvičiť jógu v ktoromkoľvek štúdiu na svete a budete si istý tým čo robíte 🙂

📅 kurz pozostáva zo štyroch 120 minútových lekcii:
1️⃣ 28.3. od 17.00 - 19.00
2️⃣ 4.4. od 17.00 - 19.00
3️⃣ 7.4. od 17.00 - 19.00
4️⃣ 11.4. od 17.00 - 19.00

📍 Miesto: BeBe jóga a fitnes, Letná 42 Košice
💰 Cena: 80 eur
➡️ Počet miest je obmedzený! Zarezervujte si svoje miesto správou alebo na +421907931196

Kurzom vás prevedie Adriana Špitaliková – certifikovaná lektorka jógy s 9-ročnou praxou a zakladateľka Creative YOGA studio teraz pod názvom AdriS yoga