Kurz joga pre začiatočníkov

🌿Pridaj sa na 6 týždňový kurz jogy, po ktorom budeš pripravený účastniť sa skupinových lekcií, alebo bezpečne cvičiť doma.🌿🧘‍♀️

Kurz je vhodný pre začiatočníkov, ale aj pre tých, ktorí už s jogou majú skúsenosti. Počas kurzu sa zameriame najmä na to, aby sme sa cítili vo svojom tele zdravo, vitálne, pružne a v harmónií.

🌿Na lekciách sa zameriame na:

- správne dýchanie a viaceré dychové techniky
- cviky pre zdravý chrbát
- zostavy cvikov s konkrétnou témou( bedrové kĺby, lepší spánok, kompenzácia stresu, dlhého sedenia či státia v práci, krčná chrbtica, pokojná myseľ, spokojné trávenie..)
- posilnenie svalov panvového dna
- spevnenie centra tela a vybudovanie sily
- pružnosť a flexibilita tela
- vnútorná harmónia
- zlepšenie vitality a obranyschopnosti organizmu
- rozprúdenie našej životnej energie

✨Po kurze pocítite väčší príval energie, harmóniu, viac radosti a spokojnosti v živote. Budete lepšie zvládať stresové situácie a únava sa zmierni. Tento kurz vám pomôže zlepšiť celkovú kvalitu zdravia tela, duše a mysle.

Kurz prebieha pod vedením certifikovanej lektorky s individuálnym prístupom.

Počet miest v štúdiu je obmedzený, max 9 osôb. Svoje miesto si je potrebné vopred rezervovať.

📅Kurz trvá 6 týždňov od 12.11.2025
🕖vždy v stredu o 18:00 hod
💰Cena : 72€/ kurz

📍Kde: Centrum Radosť, Žilina
📩📲Prihlasovanie : [email protected], alebo na t.č. 0948143254

Teší sa na Vás Nelka Brezániová
Joge sa venuje už viac ako 7 rokov a v súčasnosti vyučuje jogu pre všetky vekové kategórie a tehotné ženy. "Joga je pre mňa cestou k zdraviu, harmónií a vnútornému pokoju. Joga je cesta sebapoznania. Cesta ako žiť kvalitnejší život. Cez prácu s dychom, cez vedomý pohyb a jogové pozície vieme postupne zlepšiť naše psychické a fyzické zdravie. Nech na jogu prídeme z akéhokoľvek dôvodu, verím, že každý v nej nájdeme presne to, čo práve potrebujeme."