KURZ - Jógou proti stresu

ZIMA 2025 – Jógou PROTI STRESU s Petrou Plutnarovou

🗓 Termín:
7. 1. – 1. 4. 2025

⏰ Čas: Utorok, 18:40 – 19:55 (75 minút)

Popis kurzu:
Jóga PROTI STRESU je terapeutický kurz zameraný na uvoľnenie telesného a mentálneho napätia. Pod vedením Petry Plutnarovej sa naučíte, ako efektívne pracovať so stresom a ako sa zbaviť nahromadeného napätia v tele aj mysli. Kurz je ideálny pre všetkých – od tých, ktorí hľadajú prevenciu proti stresu, až po tých, ktorí prechádzajú náročným obdobím a chcú sa naučiť, ako sa s týmito výzvami vyrovnať. Petra má dlhoročné skúsenosti s terapeutickou prácou, najmä s klientmi prežívajúcimi úzkosti, depresie a traumy.

Čo vás čaká:
Terapeutická jóga
Kurz kombinuje stredne náročné a náročné jogové sekvencie zamerané na uvoľnenie napätia. Bude sa pracovať nielen s telom, ale aj s mysľou, čo umožní efektívne uvoľnenie a obnovu rovnováhy.

Práca s telom a vedomím
Venovať sa budeme jemnej práci s telom, jeho tekutosťou a zvukom. Zahrnuté budú techniky koncentrácie, meditácie, pránajámy a očistnej techniky na dosiahnutie hlbokého uvoľnenia.

Uvoľnenie napätia a stresu
Kurz je navrhnutý tak, aby vám pomohol zbaviť sa nahromadeného stresu. Vďaka uvoľneniu tela a mysle sa budete cítiť vyrovnanejšie, pokojnejšie a vnútorne silnejšie.

Prevencia a riešenie problémov
Tento kurz je ideálny ako prevencia proti stresu, ale aj ako nástroj pre tých, ktorí sa nachádzajú v stresujúcich alebo náročných životných obdobiach.

Pre koho je kurz vhodný:
Pre všetkých, ktorí chcú znížiť stres
Či už sa cítite vyčerpaní z rýchleho tempa života, alebo ste prežili ťažké životné situácie, tento kurz vám poskytne nástroje na obnovenie vnútorného pokoja.

Pre zdravých a vitálnych jedincov ako prevencia
Ak chcete predchádzať stresu a udržať si stabilné duševné a fyzické zdravie, tento kurz vám pomôže udržať rovnováhu.

Pre tých, ktorí prechádzajú náročnými obdobiami
Ak máte skúsenosti s úzkosťami, depresiami alebo traumatickými zážitkami, Petra vám ponúkne podporu a účinné terapeutické techniky.

Prečo sa prihlásiť:
Jóga PROTI STRESU s Petrou Plutnarovou vám poskytne nástroje na hlboké uvoľnenie a regeneráciu. Kurz vám pomôže sa zbaviť napätia a stresu, a naučí vás, ako sa postaviť výzvam života s vnútorným pokojom a vyrovnanosťou. Tešte sa na kombináciu účinných jogových sekvencií, meditácie a dychových cvičení, ktoré vás povedú k rovnováhe a pohode.

Nenechajte si ujsť príležitosť uvoľniť napätie a stres! 🙏🧘‍♀️ https://www.karmayoga.cz/lekcie/kurzy /kurzy/zima-2025-joou-proti-stresu/