Podujatie bolo ukončené!
Kurz kundalini jogy - Mladosť v chrbtici
Podujatie organizuje: Kundalini joga vedomia Trenčiansko
Umiestnenie: RING, Električná 17, Trenčín
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
Témy: Joga
O podujatí
🤔 Poznáš tú múdru vetu: "Ohybnosť chrbtice určuje náš vek. "???
🧒 Mladí majú svoju chrbticu ohybnú a obyčajne s ľahkosťou vedia prejsť aj nečakanými situáciami.
👧 Sú otvorení novým príležitostiam, ich myseľ nie je zamrznutá na presnom pravidle, vzorci.
👩🦰🧓 Pocit z kvalitného života sa veľmi odvíja od stavu chrbtice. Zdravie chrbtice je žiadúce pravidelne podporovať a nielen ju, ale i svoju prispôsobivosť a nadhľad v bežnom živote. Čo by bolo pre oboje lepšie ako joga?
Kurz MLADOSŤ V CHRBTICI vychádza z techník Kundalini jogy (KJ), ktorá venuje vo veľkej miere pozornosť flexibilite a rozhýbaniu celej chrbtice, pretože:
🤸 chrbticou prúdi kundalini energia a to ústredným kanálom SUŠUMNOU.
🤸 cvikmi KJ si rozhýbeme chrbticu, ale i svalstvo okolo nej a energiu ňou prúdiacu.
🤸 KJ pracuje s energetickými poľami a učí nás praktikovať meditácie, ktoré čistia a vyjasňujú myseľ a emócie.
🤸 výsledkom je zdravý a bezbolestný chrbát, jasná myseľ a zlepšenie pamäti.
Ako je možné sa zbaviť problémov s chrbticou?
Riešenia väčšiny fyzických problémov s chrbticou sú zamerané na prácu s tromi špecifickými oblasťami tela:
1️⃣ zachovanie zdravej spodnej chrbtice – pomocou strečingu/natiahnutiu sedacieho nervu, hamstringov.
2️⃣ posilnenie brušného svalstva – po „jogínsky“ posilnenie Bodu stredu – tvorbou sily v 3. Čakre (Manipure), ktorá je energetickým centrom a nachádza sa v oblasti pupku.
3️⃣ pohybom chrbtice rôznymi smermi a spôsobmi, ktoré v bežnom živote nevyužívame.
Čo nás čaká na 8. lekciách?
🤸 každú lekciu si odcvičíme novú zostavu, ktorá prechádza všetkými tromi špecifickými oblasťami tela potrebnými pre zdravú chrbticu, alebo je zameraná na určitú jej časť.
🧘 budeme praktikovať základnú meditáciu kundalini jogy - Kirtan Kriju, ktorá nás cez mantru, sústredenie a mudry jemne a účinne prepája s naším vedomím.
😴 každú lekciu ti doprajem relax za zvuku tibetských misiek
Každý prežívame ásany, meditácie i hovorené slovo inak, a preto i pocit na fyzickej, mentálnej i duševnej úrovni je rozdielny. Ak ťa niektorá z krijí (zostava cvikov) a meditácií zaujme natoľko, že sa rozhodneš pre vlastnú domácu prax, na požiadanie Ti budú zaslané podklady.
❓ ČO SO SEBOU ❓
Odporúčam biele príp. svetlé oblečenie a pokrievku hlavy (biela farba má v sebe spektrum všetkých farieb a vďaka nej lepšie prúdi energia), fľašku s vodou, uteráčik. Vlastná podložka je odporúčaná. Ak ju ešte nemáš, tak v štúdiu sú k dispozícii.
🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓
ZAČIATOK KURZU: 7.4.2026 o 16:45 hod.
DĹŽKA LEKCIE: 100 min.
TRVANIE KURZU: 8 týždňov
Každý útorok o 16:45 hod.
ADRESA PRIESTORU: Štúdio RING, Električná 339, Trenčín
VEDIE: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) certifikovaná učiteľka Kundalini jogy I. stupňa
PRIHLASOVANIE: v podujatí na fb "Zúčastním sa"
[email protected] alebo 0904/363 312
CENA KURZU: 88 eur/ 8 lekcií
🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓
„Toto telo, myseľ i duša sú TVOJE. Užívaj si ich alebo premrhaj. Je to tvoje VOĽBA.“ (Yogi Bhajan)
❓Máš ešte nejaké otázky❓
Zavolaj mi, alebo napíš:
📋 [email protected]
📲 0904/363 312
Miriam
🧒 Mladí majú svoju chrbticu ohybnú a obyčajne s ľahkosťou vedia prejsť aj nečakanými situáciami.
👧 Sú otvorení novým príležitostiam, ich myseľ nie je zamrznutá na presnom pravidle, vzorci.
👩🦰🧓 Pocit z kvalitného života sa veľmi odvíja od stavu chrbtice. Zdravie chrbtice je žiadúce pravidelne podporovať a nielen ju, ale i svoju prispôsobivosť a nadhľad v bežnom živote. Čo by bolo pre oboje lepšie ako joga?
Kurz MLADOSŤ V CHRBTICI vychádza z techník Kundalini jogy (KJ), ktorá venuje vo veľkej miere pozornosť flexibilite a rozhýbaniu celej chrbtice, pretože:
🤸 chrbticou prúdi kundalini energia a to ústredným kanálom SUŠUMNOU.
🤸 cvikmi KJ si rozhýbeme chrbticu, ale i svalstvo okolo nej a energiu ňou prúdiacu.
🤸 KJ pracuje s energetickými poľami a učí nás praktikovať meditácie, ktoré čistia a vyjasňujú myseľ a emócie.
🤸 výsledkom je zdravý a bezbolestný chrbát, jasná myseľ a zlepšenie pamäti.
Ako je možné sa zbaviť problémov s chrbticou?
Riešenia väčšiny fyzických problémov s chrbticou sú zamerané na prácu s tromi špecifickými oblasťami tela:
1️⃣ zachovanie zdravej spodnej chrbtice – pomocou strečingu/natiahnutiu sedacieho nervu, hamstringov.
2️⃣ posilnenie brušného svalstva – po „jogínsky“ posilnenie Bodu stredu – tvorbou sily v 3. Čakre (Manipure), ktorá je energetickým centrom a nachádza sa v oblasti pupku.
3️⃣ pohybom chrbtice rôznymi smermi a spôsobmi, ktoré v bežnom živote nevyužívame.
Čo nás čaká na 8. lekciách?
🤸 každú lekciu si odcvičíme novú zostavu, ktorá prechádza všetkými tromi špecifickými oblasťami tela potrebnými pre zdravú chrbticu, alebo je zameraná na určitú jej časť.
🧘 budeme praktikovať základnú meditáciu kundalini jogy - Kirtan Kriju, ktorá nás cez mantru, sústredenie a mudry jemne a účinne prepája s naším vedomím.
😴 každú lekciu ti doprajem relax za zvuku tibetských misiek
Každý prežívame ásany, meditácie i hovorené slovo inak, a preto i pocit na fyzickej, mentálnej i duševnej úrovni je rozdielny. Ak ťa niektorá z krijí (zostava cvikov) a meditácií zaujme natoľko, že sa rozhodneš pre vlastnú domácu prax, na požiadanie Ti budú zaslané podklady.
❓ ČO SO SEBOU ❓
Odporúčam biele príp. svetlé oblečenie a pokrievku hlavy (biela farba má v sebe spektrum všetkých farieb a vďaka nej lepšie prúdi energia), fľašku s vodou, uteráčik. Vlastná podložka je odporúčaná. Ak ju ešte nemáš, tak v štúdiu sú k dispozícii.
🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓
ZAČIATOK KURZU: 7.4.2026 o 16:45 hod.
DĹŽKA LEKCIE: 100 min.
TRVANIE KURZU: 8 týždňov
Každý útorok o 16:45 hod.
ADRESA PRIESTORU: Štúdio RING, Električná 339, Trenčín
VEDIE: Miriama Tureková (Ravi Daspreet Kaur) certifikovaná učiteľka Kundalini jogy I. stupňa
PRIHLASOVANIE: v podujatí na fb "Zúčastním sa"
[email protected] alebo 0904/363 312
CENA KURZU: 88 eur/ 8 lekcií
🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓🧒👧👩🦰🧓
„Toto telo, myseľ i duša sú TVOJE. Užívaj si ich alebo premrhaj. Je to tvoje VOĽBA.“ (Yogi Bhajan)
❓Máš ešte nejaké otázky❓
Zavolaj mi, alebo napíš:
📋 [email protected]
📲 0904/363 312
Miriam
Akcie a podujatia v Trenčíne dnes · Akcie a podujatia v Trenčíne tento víkend