kurz OTUŽOVÁNÍ & DECHOVÉ TECHNIKY začátečníci PRAHA

Vedeli ste, že mne osobne pomohla pravidelná prax vedeného dychu od závislosti od práškov na spanie?

A otužovanie od úzkostných stavov a skľučujúcich strachov všeobecne? Nie? Teraz už to viete 😇

Ak teda hľadáte spôsob ako ✅ zlepšiť mentálne zdravie? Prirodzene.

Ste tu správne 🤩

Áno, naozaj ide žiť bez práškov na spanie, antidepresív či bolesti. stovkám ľudí a rada pomôže aj Vám vnímať vlastné telo, myseľ a ich schopnosti inak.

🟡 Eliška je skúsená inštruktorka Wim Hof ​​Method na úrovni Level 2, praktikantka CRQH taktiež na úrovni Level 2, certifikovaná lektorka jogy a fitness trénerka.
Vzdelanie prehĺbila šesťmesačným kurzom BREATHMASTERY pod vedením Dana Brulého, špecializovaným programom Oxygen Advantage zameraným na ženy a tiež intenzívnym týždenným meditačným pobytom s Dr. Joe Dispenzou.

Vďaka kurzu sa naučíte, ako správne zdravo dýchať, ako sa otužovať aj meditovať a vďaka tomu následne zlepšiť svoju mentálnu odolnosť i posilniť imunitný systém.

Kurz pre začiatočníkov , žiadne predchádzajúce skúsenosti ani príprava nie sú potrebné.

Aký je rozvrh kurzu ?

🟢 Úvod

👉🏻Zoznámime sa a povieme si aké očakávania Vás priviedla?

🟢Teória

👉🏻Čo je metóda Wima Hofa a akými vedeckými výskumy je podložená
👉🏻Čo je funkčné dych
👉🏻Bráničné dýchanie a jeho benefity
👉🏻Čo je Heart Coherence Breathwork
👉🏻Ako na meditáciu ako začiatočník
👉🏻Aké benefity mi prinesie praxe
🏻Ako sa na prax pripraviť a čo sa deje s telom.
👉🏻Kedy je najlepšie praktizovať.
👉🏻Akým chybám sa vyhnúť.
👉🏻Ako je to so ženským cyklom.
👉🏻A čo deti.

🟢Praxe

👉🏻Odpovieme si na všetky Vaše otázky
👉🏻Naučím Vás bráničný dych a všetky spomínané metódy
👉🏻Vykonám Vás niekoľkými kolesami dychu podľa metódy Wima Hofa so záverečnou relaxáciou, praxou trvá zhruba hodinu a je to hlboko sebapoznávací liečivý proces
👉🏻Pripravím Vás na ponor v otužovacej vani Poseidon

Áno, nemusíte prísť pripravení, všetko zvládneme na mieste aj keď ste si doteraz nedali ani studenú sprchu.
👉🏻Ideme s nadšením na ponor
👉🏻 Záverečné zdieľanie

🟢 Pre koho je kurz vhodný ?

👍🏻Úplných začiatočníkov, ktorí chcú začať, ale nevedia, ako na to bezpečne a efektívne.
👍🏻Záujemca o zlepšenie zdravia a imunity, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby posilnenia svojho organizmu voči chorobám a stresu.
👍🏻Ľudí trpiaci stresom alebo únavou či nespavosťou, ktorí chcú pomocou dýchacích techník a chladu zlepšiť odolnosť voči psychickému i fyzickému napätiu.
👍🏻Každého, kto chce zvýšiť svoju energiu, vitalitu a chuť do života .
👍🏻Milovníkov výziev, ktorí hľadajú spôsob, ako prekročiť svoje komfortné zóny a zažiť nové pocity a zážitky.