Kurz Pánevní dno v harmonii

Kurz Panvové dno v harmónii

Pánevné dno je často skloňovaná téma, opradená bohužiaľ aj mnohými mýtmi. Isté je, že zdravé panvové dno nám pomáha povzbudiť našu ženskú vitalitu a podporuje naše celkové zdravie. Poďme na tomto kurze venovať svojmu ženskému zdraviu potrebnú starostlivosť, bohato sa nám odmení.

Skryté svaly panvového dna sú uložené hlboko v tele a ich dôležitosť si obvykle uvedomíme, až keď začneme pociťovať nejaké problémy. Preto je dôležité venovať panvovej oblasti náležitú pozornosť a vzniku problémov tak predchádzať.

Na kurze sa naučíme svoje panvové dno vnímať, predýchávať, vedome uvoľňovať aj aktivovať. Ukážeme si funkčné cviky pre oblasť panvy. Povieme si o cyklickosti a ako môžeme naladenie sa na svoj cyklus využiť na harmonizáciu svojho ženského zdravia. Zistíme, ako konkrétne môže nášmu ženskému zdraviu prospievať tradičná čínska medicína. Vďaka relaxačným technikám si doprajeme hlboký odpočinok a podporíme našu celkovú harmonizáciu.

Kto kurz povedie

Tereza Katolická, lektorka jogy, fyzioterapeutka venujúca sa ženskému zdraviu a problematike panvového dna, terapeutka Tradičnej čínskej medicíny.

Prečítajte si viac o lektorke a jej vzdelaní.

Pre koho je kurz vhodný

pre ženy akéhokoľvek veku
pre ženy, ktoré chcú začať venovať väčšiu pozornosť svojmu ženskému zdraviu, ale aj pre tie, ktoré už sa práci so svojim panvovým dňom venujú
pre ženy , ktoré trápia rôzne gynekologické problémy, rovnako ako pre tie, ktoré im chcú predchádzať
Kurz nie je vhodný pri práve prebiehajúcom tehotenstve, šestonedelí či vážnych zdravotných problémoch. Ženám v šestonedelí odporúčam individuálnu terapiu (viac info na www.innerlook.eu) a tento kurz absolvovať až po uplynutí šestonedelia.

Čo vás na kurze čaká

objavovanie a práca so svojim panvovým dnom
jogová a pohybová terapia
sebastarostlivosti z pohľadu tradičnej čínskej medicíny
hlbší vhľad do svojej cyklickosti
prepojenie s psychosomatikou
Čo bude náplňou lekcií

cviky pre panvovú oblasť
dychové techniky
relaxačné techniky
teoretická časť
zdieľanie a diskusia
Benefity zdravého panvového dna

kvalitnejší zdravotný stav
podporenie vitality a nárast životnej energie
hladší priebeh cyklu (menštruácia bez bolesti, pokojnejšie PMS)
úľava od bolesti chrbta
spevnenie stredu tela
skvalitnenie sexuálneho života
rozprúdenie ženskej energie
zlepšenie vzťahu sama k sebe
Čo so sebou

pohodlné oblečenie
Podložky a ďalšie pomôcky sú k dispozícii v štúdiu.

Praktické informácie ku kurzu

2 víkendy po sebe (30.11. +1.12 a 7.12.+8.12. vždy od 10:00 do 11:30)
cena 109 € / 4 deväťdesiatminútové lekcie
Na každom stretnutí sa pretiahneme, pripravíme telo pre prácu s panvicou a Panvovým dnom, aktivácia & relaxácia panvového dna.

- Na prvom stretnutí - dôležité informácie o prepojenosti, fyzická úroveň.
- Na druhom stretnutí zameranie na psychosomatiku, práca s emóciami, relaxačné, dychové a vizualizáciu techniky
- Tretie stretnutie - doplnenie k psychosomatike, k emóciám, zameranie na energetickú úroveň, dych, mýty k tematike.

Tešíme sa na vás!