🌺 Letný Kurz Jogy 🌺 🤸‍♀️Utorky 18.30 - 20.00🤸‍♀️

Kurz Jogy pre 4 osoby v súkromných priestoroch rodinného domu.
☀️Za pekného počasia cvičíme na záhrade 🌳alebo terase, 🧘‍♀️ za nepriaznivého počasia vo vnútri.

🌺TRVANIE : Každý UTOROK
od 5. Augusta do 2. Septembra

V dňoch: 05.08, 12.09, 19.08, 26.08, 02.09
5x lekcia po 90minut

🌷ČAS : 18.30 - 20.00

🌷CENA : 65€
V prípade vymeškania si môzte nájsť za seba náhradníka, alebo si nahradiť na stredajšom či štvrtkovom kurze ak bude voľné miesto.
☀️MIESTO : JOGA so Sonkou
Parková 7,

☀️Joga na zdravú a pružnú chrbticu, posilnenie telesného i duševného zdravia

☀️Vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.

ČO JE VÝHODOU KURZU ?
🍀Cvičenie v malej skupinke.
🍀Individuálny prístup, rýchlejšie napredovanie
🍀Uzavretá skupina, nové priateľstvá
🍀Podrobnejšie rozpracovanie tém a cvikov.

NA ČO SA MÔŽETE TEŠIŤ?
🍀Odborný a komplexný prístup ktorý zaručuje rýchle napredovanie.
🍀Priateľskú atmosféru s individuálnym prístupom, dopomocou, korektúrami ako aj práca vo dvojiciach.

ČO BUDEME NA LEKCIÁCH PREBERAŤ?
🌱Jednotlivé Ásany - Pozície, naučíme sa ich nielen po fyzickej ale aj po duševnej a obsahovej stránke. Ako ich správne cvičiť, postupne utvárať a ich obsahy následne preniesť aj do každodenného života.
🌱Pozdrav Slnku - Zostavu 12tich pozícií - na dobre pohyblivú a dynamickú chrbticu.
🌱Zostavy rôznych ásan - balančné, obrátené, klasické, na koncentráciu, na podporu pevnej vôle a taktiež skúsime aj rôzne výzvy 🤸‍♀️👌
🌱Pozície budeme cvičiť vo variáciach prípravných, základných ale aj pokročilých tak aby sme postupne vedeli prekročiť hranice svojich možností👍
🌱Po duševnej stránke sa zameriame na cviky podporujúce jasnosť, bdelosť, koncentráciu ako aj balans, harmóniu, určitý nadhľad v živote. Ale aj oživenie životných síl, pružnosť a rozpínavosť- otvorenosť v živote.
🌱Cvičenia zamerané na energetické centrá, takzvané Čakry a ich postupné rozvíjanie.

O AKÝ TYP JOGY SA JEDNÁ?
🌹 Základom je Joga podľa Heinza Grilla ktorý založil Novú Jogovú vôľu, obsahujúca prvky klasickej hatha jogy.
🌹 Integrálna Joga spájajúca Ducha, Dušu s Telo.
🌹 Joga s dušou, s umeleckým prepojením a voľným dychom.
🌹 Na doplnenie aj prvky z iných Jógových štylov.

LEKTORKA🌞
Soňa Galbová so šesť ročnou praxou v oblasti vyučovania jogy. Absolvovala tri roky intenzívneho vzdelávania za učiteľku jogy, jeden rok nadstavbovového vzdelávania učiteľov jogy. Je členkou Profesíjneho zväzu učiteľov jogy na Slovensku. Pravidelne sa zúčastňuje seminárov v oblasti jogy a vyučovania jogy na Slovensku aj v zahraničí.

SPÔSOB PLATBY :
Platí sa dopredu za celý kurz plná suma 65€ Viac info osobne.

PRIHLASOVANIE : t.č. 0911 151 506, sms, whatsApp

PRINESTE SI : niečo na pitie, pohodlné oblečenie a dobrú náladu, podložky na cvičenie mám k dispozícii👍

😺 Info pre alergikov na zváženie, v priestoroch domu kde je cvičebňa sa nachádzajú mačičky ktoré občas asistujú aj pri cvičení 🐈

V prípade záujmu o zakúpenie si alebo radu ohľadom podložky~jogamatky ma kontaktujte😉

🎁 Možnosť zakúpenia aj darčekovej poukážky s osobným venovaním!

Veľmi sa na vás teším a srdečne vás pozývam na spoločné cvičenie 🙏🌱

Vaša lektorka Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506