Lunch Time Vinyasa Yoga flow Campo de Ourique - all levels

Vinyasa Yoga Flow - Horné štúdio

60 minútová hodina angličtiny alebo francúzštiny podľa účastníkov

Užite si hodinu vinyasa jogy vrátane niekoľkých somatických pohybov na zahriatie, prípravu tela a mysle a relaxáciu na konci hodiny.

Tento kurz je zameraný na všetky úrovne, vrátane začiatočníkov (ale s dobrou celkovou pohyblivosťou) a ktorí si chcú vypestovať vo svojom tele pocit slobody a rovnováhy.

POLOHA

Organic Flow Yoga Studio

Adresa: Rua Almeida e Sousa, č. 3 - Posledné poschodie (3 andar).
Keď budete v štúdiu jogy, vyjdite hore po schodoch na moje hodiny (sú tu 2 cvičebne, druhá je na hlavnom poschodí).

DÔLEŽITÉ: rezervácia je povinná pred triedou tak, že ma kontaktujete priamo cez Whatsapp: +351961701425

Nejake rady:

* Je lepšie cvičiť s prázdnym bruchom (pred cvičením jogy veľa nejedzte)
* Príďte 5 minút pred hodinou, štúdio sa otvára 10 minút pred začiatkom.
* Prineste si prípadne sveter alebo niečo teplejšie na záver hodiny (relax), štúdio má k dispozícii bio deky.
* K dispozícii je vyhradený priestor, kde si môžete nechať svoje osobné veci, zavesiť si oblečenie a vyzuť si topánky hneď po vstupe do štúdia.
* Vo vnútri štúdia sa pohybujte potichu, pretože sú tu 2 cvičebne (na poschodí a na úrovni hlavného poschodia), ako aj terapeutická miestnosť, v ktorej môžu prebiehať stretnutia, keď prídete alebo opustíte štúdio.

Platba na mieste: 11 eur (5 pasových tried), 15 eur za jednu triedu

Do skorého videnia
Florencia