Podujatie bolo ukončené!
Masterclass BODY & MIND ŽENA 40+
Podujatie organizuje: YOGA & ART
Umiestnenie: Bělohorská 262/35, Bělohorská 35, Praha 6
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
A čo ťa čaká?
Dve -hodinová špeciálna lekcia plná pohybu, informácií a techník pre ženy v ich štyridsiatych rokoch. Je to obdobie hormonálnych zmien, ktoré majú rôzne prejavy a iný stupeň vplyvu na naše telo. Je ideálne pripraviť sa na tieto zmeny a vedieť, ako môžeme telo podporovať pohybom a mentálnou praxou.
Pohybujeme sa, zdieľame, učíme sa a inšpirujeme. Zároveň odpovieme na nasledujúce otázky, aby sme ich mohli implementovať v našej praxi.
Prečo je dôležité udržiavať svalovú hmotu? Ako sa pohneme, aby sme podporili jeho zvýšenie a chránili naše kosti? Čo môžeme urobiť pre naše kognitívne zdravie a mozog? Ako pracovať so stresom? Čo nám pomôže lepšie spať? Ako podporiť lymfatický systém? .....
Dve -hodinová špeciálna lekcia plná pohybu, informácií a techník pre ženy v ich štyridsiatych rokoch. Je to obdobie hormonálnych zmien, ktoré majú rôzne prejavy a iný stupeň vplyvu na naše telo. Je ideálne pripraviť sa na tieto zmeny a vedieť, ako môžeme telo podporovať pohybom a mentálnou praxou.
Pohybujeme sa, zdieľame, učíme sa a inšpirujeme. Zároveň odpovieme na nasledujúce otázky, aby sme ich mohli implementovať v našej praxi.
Prečo je dôležité udržiavať svalovú hmotu? Ako sa pohneme, aby sme podporili jeho zvýšenie a chránili naše kosti? Čo môžeme urobiť pre naše kognitívne zdravie a mozog? Ako pracovať so stresom? Čo nám pomôže lepšie spať? Ako podporiť lymfatický systém? .....