Podujatie bolo ukončené!
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) 8 WEEK COURSE
MBSR (Redukcia stresu založená na vedomí) 8-týždňový kurz
Podujatie organizuje: Vnitřní prostor, Avati
Umiestnenie: Avati, Avati
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Zdravie a wellness
O podujatí
Dátum: Každý týždeň 27. februára-24. apríla (20.3. Nebude lekcia), všetky-denné stretnutie 12. apríla, 10:00-16:30
Deň a čas: Štvrtok 18.30-21:00
Miesto: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smíchov)
Cena: 9 900 Czk
href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicness/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicuce/mbsr-in-inglish/
(Cena kurzu by nemalo byť v prípade účastníctva. V tomto prípade nás kontaktujte, pokúsime sa nájsť riešenie spoločne. Kurz obsahuje nahrávky individuálnych cvičení, ktoré môžete použiť na domáci tréning, ako aj brožúru ako pomocník a plné zaujímavých úloh. Kurz bude zahŕňať aj jedno celodenné stretnutie jedného dňa cez víkend. Prineste voľné oblečenie, ktoré sa zmestí, klame a pohodlne sa pohybuje.
~~~ O mbsr
Zníženie stresu založenej na vedomí (MBSR) je liečebný program zameraný na zníženie stresu, ktorý bol vyvinutý na konci 70. rokov Jon Kabat-Zinn na University of Massachusetts Medical School. Využíva psychologický koncept všímavosti.
Cieľom programu je pomôcť ľuďom lepšie zvládnuť stresujúce stimuly a rôzne prejavy dlhodobého stresu, ako je úzkosť, depresia a vyčerpanie.
Okrem toho, že okrem zníženia „stresu“, a to, čo je rôzne formy, a to, čo je v poriadku, a to, čo je rôzne formy, ktoré sú prežívané a rozvíjajú zúženie a objav nášho skutočného ja. Príroda, ktorá je otvorenosťou, súcitou, dôverou a láskavosťou.
~~~ 8 týždenný kurz všímavosti zahŕňa
… asi 30 hodín a bohatý učebný materiál:
* 8 večery za 8 týždňov na 2,5-3 hodiny
* 7 hodinový deň, jeden sobota alebo v nedeľu
* Individuálne stretnutie po kurze (na požiadanie) individuálnych meditácií a cvičení
~~~ Týždeň po týždni
1. Týždeň: Dozviete sa základy všímavosti a naučíte sa, ako sa sústrediť na súčasný okamih.
2. Týždeň: Preskúmame vedomé metódy dýchania a ich použitie na zvládanie stresu.
3. Týždeň: Zameriame sa na pozorovanie tela a prehĺbenie povedomia o tele.
4. Týždeň: Naučíte sa, ako zvládať emócie pomocou praktík všímavosti.
5. Týždeň: Zameriame sa na vedomý pohyb a spojenie tela a mysle.
6. Týždeň: Preskúmame, ako aplikovať všímavosť v medziľudských vzťahoch a komunikácii.
7. Týždeň: Naučíte sa zvládať náročné situácie a stresové reakcie pomocou všímavosti.
8. Týždeň: Zhrniete všetko, čo ste sa naučili, a pripravíte plán na pokračovanie v praktizovaní všímavosti nezávisle.
Celodenné stretnutie je skvelou príležitosťou ponoriť sa do praxe všímavosti bez toho, aby ste sa prihlásili: https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicute/mbsr-inglish/ Grimmich
Od roku 2017 učím kurzy všímavosti. Som certifikovaný učiteľ programov MBSR (redukcia stresu založený na vedomí), MBCL (súcitné bývanie založené na vedomí) a MBCT (kognitívna terapia založená na vedomí). Pravidelne organizujem meditačné ústupy a učím kontemplatívne praktiky v kláštore Kolín. Po celé roky som sa venoval praxi Budhizmu Zen v Zen Center v Indii, kde každý rok trávim jeden alebo dva mesiace. Prekladám knihy o všímavosti a meditácii (autori ako Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki a ďalší). Počas doktorandských štúdií som sa zameriaval na meditačný výskum. Vyrábam tiež podcast venovaný všímavosti a poézii.
Šárka kašparova
Dokončil som sériu redukcie stresu založeného na všímavosti (MBSR) a interpersonálnym programom všímavosti (IMP, ktoré sa zameriavajú na komunikáciu), ktoré mi umožnili zistiť, že zistili, že zistili, že zistili, či zistili, že pozna Ukončil som školenie učiteľov MBSR v Nemecku pod vedením medzinárodného tímu lektorov, celé školenie sa uskutočnilo v angličtine. Okrem toho pravidelne navštevujem centrum Bodhi Zendo Zen v Indii, kde sa zapájam do intenzívnej praxe zenov a pracujem na Kōans. Každý rok sa tiež zaobchádzam s týždenným ústupom v tme, čo mi umožňuje prehĺbiť moje spojenie s mojím vnútorným ja a osobným rastom. V súčasnosti učím kurzy MBSR a ďalšie techniky všímavosti na stránke seznam.cz, kde som venovaný individuálnym výučbovým a skupinovým kurzom pre podnikových klientov.
~~~ Prihláste sa
Prihláste sa: https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicute/mbsr-in-inglish/
Deň a čas: Štvrtok 18.30-21:00
Miesto: Avati (Kobrova 5, 150 00 Praha 5-Smíchov)
Cena: 9 900 Czk
href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicness/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicuce/mbsr-in-inglish/
(Cena kurzu by nemalo byť v prípade účastníctva. V tomto prípade nás kontaktujte, pokúsime sa nájsť riešenie spoločne. Kurz obsahuje nahrávky individuálnych cvičení, ktoré môžete použiť na domáci tréning, ako aj brožúru ako pomocník a plné zaujímavých úloh. Kurz bude zahŕňať aj jedno celodenné stretnutie jedného dňa cez víkend. Prineste voľné oblečenie, ktoré sa zmestí, klame a pohodlne sa pohybuje.
~~~ O mbsr
Zníženie stresu založenej na vedomí (MBSR) je liečebný program zameraný na zníženie stresu, ktorý bol vyvinutý na konci 70. rokov Jon Kabat-Zinn na University of Massachusetts Medical School. Využíva psychologický koncept všímavosti.
Cieľom programu je pomôcť ľuďom lepšie zvládnuť stresujúce stimuly a rôzne prejavy dlhodobého stresu, ako je úzkosť, depresia a vyčerpanie.
Okrem toho, že okrem zníženia „stresu“, a to, čo je rôzne formy, a to, čo je v poriadku, a to, čo je rôzne formy, ktoré sú prežívané a rozvíjajú zúženie a objav nášho skutočného ja. Príroda, ktorá je otvorenosťou, súcitou, dôverou a láskavosťou.
~~~ 8 týždenný kurz všímavosti zahŕňa
… asi 30 hodín a bohatý učebný materiál:
* 8 večery za 8 týždňov na 2,5-3 hodiny
* 7 hodinový deň, jeden sobota alebo v nedeľu
* Individuálne stretnutie po kurze (na požiadanie) individuálnych meditácií a cvičení
~~~ Týždeň po týždni
1. Týždeň: Dozviete sa základy všímavosti a naučíte sa, ako sa sústrediť na súčasný okamih.
2. Týždeň: Preskúmame vedomé metódy dýchania a ich použitie na zvládanie stresu.
3. Týždeň: Zameriame sa na pozorovanie tela a prehĺbenie povedomia o tele.
4. Týždeň: Naučíte sa, ako zvládať emócie pomocou praktík všímavosti.
5. Týždeň: Zameriame sa na vedomý pohyb a spojenie tela a mysle.
6. Týždeň: Preskúmame, ako aplikovať všímavosť v medziľudských vzťahoch a komunikácii.
7. Týždeň: Naučíte sa zvládať náročné situácie a stresové reakcie pomocou všímavosti.
8. Týždeň: Zhrniete všetko, čo ste sa naučili, a pripravíte plán na pokračovanie v praktizovaní všímavosti nezávisle.
Celodenné stretnutie je skvelou príležitosťou ponoriť sa do praxe všímavosti bez toho, aby ste sa prihlásili: https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicute/mbsr-inglish/ Grimmich
Od roku 2017 učím kurzy všímavosti. Som certifikovaný učiteľ programov MBSR (redukcia stresu založený na vedomí), MBCL (súcitné bývanie založené na vedomí) a MBCT (kognitívna terapia založená na vedomí). Pravidelne organizujem meditačné ústupy a učím kontemplatívne praktiky v kláštore Kolín. Po celé roky som sa venoval praxi Budhizmu Zen v Zen Center v Indii, kde každý rok trávim jeden alebo dva mesiace. Prekladám knihy o všímavosti a meditácii (autori ako Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki a ďalší). Počas doktorandských štúdií som sa zameriaval na meditačný výskum. Vyrábam tiež podcast venovaný všímavosti a poézii.
Šárka kašparova
Dokončil som sériu redukcie stresu založeného na všímavosti (MBSR) a interpersonálnym programom všímavosti (IMP, ktoré sa zameriavajú na komunikáciu), ktoré mi umožnili zistiť, že zistili, že zistili, že zistili, či zistili, že pozna Ukončil som školenie učiteľov MBSR v Nemecku pod vedením medzinárodného tímu lektorov, celé školenie sa uskutočnilo v angličtine. Okrem toho pravidelne navštevujem centrum Bodhi Zendo Zen v Indii, kde sa zapájam do intenzívnej praxe zenov a pracujem na Kōans. Každý rok sa tiež zaobchádzam s týždenným ústupom v tme, čo mi umožňuje prehĺbiť moje spojenie s mojím vnútorným ja a osobným rastom. V súčasnosti učím kurzy MBSR a ďalšie techniky všímavosti na stránke seznam.cz, kde som venovaný individuálnym výučbovým a skupinovým kurzom pre podnikových klientov.
~~~ Prihláste sa
Prihláste sa: https://vnitrniprostor.cz/akce/Kurzy-mindicute/mbsr-in-inglish/