Meditace Tonglen - Lečivá moc probuzeného srdce

Našou spoločnou reakciou na nepríjemné situácie je bojovať alebo bežať. Meditácia Tonglen to prechádza a ide novým spôsobom - ide v poradí. Zdieľame o tom krásne veci a naopak, otvoríme naše srdcia. Zároveň, pomocou tejto meditácie, sa k nám zaobchádzame, vzťahu s ľuďmi okolo nás a vzťahom k svetu. Vedomie, že nepríjemné emócie, bolesť a utrpenie zažívajú všetci ľudia rovnakým spôsobom, ako sme všetci na jednej lodi, prináša pohľad. Zároveň ukotvenie v srdci, ktoré je nekonečne väčšie ako zranené deti, umožňuje oddelenie ťažkých situácií a začatie zranení detí. Jana Steckerrová