Meditujeme

Meditácia na každý deň – obohatí tvoj život a zlepší jeho kvalitu.

V hektike moderného života často zabúdame na to, ako dôležité je venovať čas sebe samému a svojmu vnútornému pokoju.
Náš program „Meditujeme“ je špeciálne navrhnutý pre jednotlivcov, ktorí hľadajú spôsob, ako znovu nájsť rovnováhu, obnoviť svoju energiu a vytvoriť harmonický život.

Výhody meditácie v skratke:

Zlepšenie mentálneho zdravia – pravidelná meditácia môže znížiť úrovne úzkosti a depresie

Zvýšenie pokojnosti – meditácia vás naučí, ako ovládať svoje reakcie na stresové situácie a ako zlepšiť svoju emočnú rovnováhu

Podpora osobného rastu – meditácia vám môže pomôcť lepšie sa spoznať a rozvinúť nové vnútorné sily

Zlepšenie spánku – pomocou meditačných techník môžete dosiahnuť hlbší a kvalitnejší spánok

Ako to u nás prebieha?

Nájdeš si svoje miesto v kruhu. V sede, alebo v ľahu. Začíname. Uzemníme sa.

Dych... je kľúčový. Čistí. Spomaľuje. Uvoľňuje telo aj myseľ. Pripravuje Ťa na posun do vyšších frekvencií.

Pokračujeme vizualizáciou precítením hlavnej témy meditácie (napr. relax, sebaláska, prijatie svojho tela, hojnosť, láska)

Blahodárne účinky meditácie pociťuješ až na bunkovú úroveň tela.

Prechádzaš do tichej časti meditácie kedy sa dotýkaš svojej duše. Vibrácie hudby, vôní, svetla, dychu, vnútorného pokoja podporujú rozpohybovanie energie na všetkých úrovniach Tvojho JA.

Účinky meditácie znásobujeme použitím mantier pre hojnosť a naplnenosť.

Na záver z meditácie vystúpime a celý proces uzatvoríme. Týmto je ukončená.

Pred odchodom posedíme pri čaji a debatíme, zdieľame pocity, inšpirujeme sa.

Garantujem pohodovú, príjemnú atmosféru v harmonickom prostredí New You štúdia. Pod vedením Bei, ktorá vytvára jedinečnú, neopakovateľnú atmosféru spoločne strávených chvíľ.

Poplatok za 10€ / lekcia.

Prihlasovanie telefonicky: 0905 393 872, alebo mailom: [email protected], web: www.newyou.sk

Teším sa na spoločné meditačné stretnutia.

Beáta Liptáková
Tvoja mentorka pre spokojnosť