Mindful Yoga

Jóga s Isabel Guzman vhodná pre každého

🧘ICP vás pozýva na upokojujúce online cvičenie jogy s našou dobrovoľníčkou Isabel, ktorá je pôvodom z Kolumbie. Isabel vyučuje jogu už viac ako desať rokov a ako jogová terapeutka podporuje ľudí v psychiatrickej starostlivosti. Jedinečná príležitosť spomaliť, nadýchnuť sa a jemne sa otočiť dovnútra v pohodlí domova.

📍Kde: Park Stromovka (50°06’22,3″N 14°25’18,8″E)

📅Kedy: streda 29. júla o hod. 18:00

🧘‍♀️O lekcii: Táto lekcia jogy bude prebiehať v angličtine. Je otvorená pre všetkých vrátane úplných začiatočníkov a ľudí, ktorí majú pocit, že nemôžu robiť jogu z dôvodu, že nie sú dostatočne flexibilní alebo z iných dôvodov. Stretnutie bude trvať približne jednu hodinu.
Táto online hodina vás pozýva na vybudovanie vnútornej rovnováhy – emocionálnej, mentálnej a fyzickej – prostredníctvom uvedomenia, pohybu a dychu.
Pomôže vám znovu sa spojiť so svojím telom a spracovať emocionálne stavy jemne, so zvedavosťou a starostlivosťou.

Nie je to o flexibilite alebo výkone, ale o prítomnosti.
Nepotrebujete sa pohybovať a pohybovať sa v bezpečnom priestore – podložke alebo špeciálnej polohe. tempo.

Mindful Yoga je skúmanie bytia, kde sa samotná cesta stáva praxou.

🎒Čo si pripraviť: podložku na jogu (alebo uterák, ak ju nemáte), vodu, pohodlné oblečenie

👥Kto sa môže pridať? Stretnutie je bezplatné a otvorené pre každého. Je vhodný pre ľudí, ktorí sa už predtým zúčastnili sedenia s Isabel, ako aj pre nováčikov.

🧘‍♀️O učiteľke: Isabel Guzman je kolumbijská fyzička, ktorá sa stala učiteľkou jogy a študentkou 4. ročníka psychológie. Už vyše 10 rokov učí jogu a pracovala ako jogová terapeutka v psychiatrickom zariadení. Nedávno sa presťahovala do Prahy a je nadšená, že to môže komunite vrátiť zdieľaním svojej energie, prítomnosti a vedomostí.

👇Registrácia:
https://icpraha.com/en/akce/mindful-yoga