Mindfulness for Spiritual Renewal Daylong Retreat

Keď sa blíži dovolenkové obdobie – čas často plný aktivít, emócií a očakávaní – sme pozvaní zastaviť sa a vrátiť sa k jadru našej praxe: všímavosti a prebudeniu do prítomnosti. Toto celodenné útočisko ponúka príležitosť spomaliť, znovu sa vnútorne spojiť a obnoviť ducha prostredníctvom jednoduchej, no hlbokej praxe uvedomenia.

Naše zameranie počas dňa bude na védanu, čiže tón cítenia – jemnú textúru príjemného, ​​nepríjemného a neutrálneho zážitku, ktorý sprevádza každý okamih vedomia. Buddha opísal všímavosť tónu cítenia ako bránu k slobode, spôsob, ako splniť každý okamih bez uchopenia alebo odporu. Prostredníctvom tejto praxe zisťujeme, že nepotrebujeme byť „fixovaní“ alebo zlepšovaní meditáciou; už sme celí. Privítaním každého okamihu tak, ako je, začneme odpočívať v hlbšom pokoji, ktorý nezávisí od okolností.

Spoločne budeme skúmať, ako rozlišovať medzi svetskými pocitmi – tými, ktoré sú formované túžbou, averziou a nevedomosťou – a nadpozemskými pocitmi, ktoré vznikajú kultiváciou odriekania, štedrosti, všímavosti a milujúcej láskavosti. Pokojná a priestranná radosť srdca bez túžby je vlastným darom – šťastím, ktoré nevedie k utrpeniu, celistvosťou, ktorá zahŕňa celý život.

Ústup bude zahŕňať obdobia riadenej a tichej meditácie v sede a chôdzi, rozprávanie o Dharme a čas na otázky a úvahy. S podporou komunity, či už osobne alebo online, budeme pestovať pole všímavosti a láskavosti, ktoré živia mier v nás samých a vyžarujú navonok do nášho sveta.

Všetci sú vítaní. Niektoré skúsenosti s meditáciou sú užitočné, ale nie sú potrebné.