MINI kurz Nordic Walking

Milí walkeri a budúci walkeri,

prihlásiť sa na kurz, ktorý sa bude konať už túto sobotu, môžete veľmi jednoducho TU:

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda/

Táto športovo - ozdravná aktivita pomáha pri:

🍏 choroby pohybového aparátu,
🍏stavy po operáciách pohybového aparátu,
🍏kardiovaskulárne ochorenia,
🍏neurologické ochorenia,
🍏depresie,
🍏alergie a nízka imunita,
🍏po operácii karcinómu prsníka,
🍏prevencia a podpora liečby rakoviny.

A čo ešte?

👉🏼posilujete 90% svalov tela
👉🏼odľahčujete bedrovú chrbticu
👉🏼odľahčujete váhonosné kĺby (bedrové, kolenné, členkové)
👉🏼znižujete telesnú hmotnosť a zvyšujete kondičku
👉🏼zlepšujete držanie tela a zvyšujete stabilitu a rovnováhu
👉🏼znižujete riziko pádov, predchádzate úrazom.

Kurz je vhodný aj pre pacientov, seniorov a tehotné.

Nordic walkingové palice na kurz rada bezplatne požičiam.

👣Tak si píšte do kalendára, že sa vidíme na kurze 19.10. od 9:00 do 12:00.
🏁Miesto stretnutia: Amfiteáter vedľa jazera Kuchajda.

Na čo sa môžete tešiť?☺️

✅Ukážem a naučím Vás rozcvičku s palicami a tú viete praktizovať aj pri iných športových aktivitách a takisto aj strečing.
✅ Zábavnou formou vás naučím zdravý aktívny postoj, ktorý je základom pre správnu techniku.
✅Naučím Vás správnu techniku chôdze s palicami cez rôzne jednoduché, ale za to zábavné cvičenia.

Po absolvovaní kurzu je možné pokračovať v pravidelných tréningoch a zdokonaľovať sa v technike, pracovať na kondičke a úprave hmotnosti.👣👣👣👣👣

Teším sa na každého z Vás.🙌

💡Kurz je aj skvelý tip na darček.