Podujatie bolo ukončené!
Mini KURZ Nordic Walking
Podujatie organizuje: Zuzana Roth
Umiestnenie: Detské ihrisko Kuchajda, Tomášikova, Bratislava - Nové Mesto
Prednášky a diskusie
O podujatí
Milí priatelia - budúci walkeri.
Volám sa Zuzana a som certifikovaná inštruktorka Nordic Walkingu.
🤔Čo to vlastne ten Nordic walking je?
👟Je to chôdza - realizovaná správnou technikou s chodeckými palicami na to určenými. 👟 Ide o mladý šport, ktorý je bezpečný, efektívny a jednoduchý. 👟Pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu.
Táto športovo - ozdravná aktivita ďalej pomáha pri:
🍏chorobách pohybového aparátu,
🍏pooperačných stavoch pohybového aparátu,
🍏kardiovaskulárnych ochorenia,
🍏neurologických ochorenia,
🍏depresii,
🍏alergiách a nízkej imunite,
🍏po operácii karcinómu prsníka,
🍏ako prevencia a podpora liečby rakoviny.
A čo ešte?
👉🏼posilňujete 90% svalov tela,
👉🏼odľahčujete bedrovú chrbticu,
👉🏼odľahčujete váhonosné kĺby (bedrové, kolenné, členkové),
👉🏼znižujete telesnú hmotnosť a zvyšujete kondičku,
👉🏼zlepšujete držanie tela, zvyšujete stabilitu a rovnováhu,
👉🏼znižujete riziko pádov, predchádzate úrazom.
Chceli by ste sa naučiť správnu techniku Nordic Walking?
Ak áno, môžete sa jednoducho prihlásiť na kurz, ktorý sa bude konať:
🕘30.11. od 9:00 do 12:00.
🏁Miesto stretnutia: Pri amfiteátri v areáli jazera Kuchajda.
Link na prihlasenie: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
Na čo sa môžete tešiť?☺️
✅Ukážem a naučím Vás rozcvičku s palicami a tú viete praktizovať aj pri iných športových aktivitách a takisto aj strečing.
✅ Zábavnou formou Vás naučím zdravý aktívny postoj, ktorý je základom pre správnu techniku.
✅Naučím Vás správnu techniku chôdze s palicami cez rôzne jednoduché, ale za to zábavné cvičenia.
Nordic walkingové palice na kurz rada bezplatne požičiam.
Po absolvovaní kurzu je možné pokračovať v pravidelných tréningoch a zdokonaľovať sa v technike, pracovať na kondičke a úprave hmotnosti.👣👣👣👣👣
Teším sa na každého z Vás.🙌
Vaša inštruktorka Zuzana.😊
Volám sa Zuzana a som certifikovaná inštruktorka Nordic Walkingu.
🤔Čo to vlastne ten Nordic walking je?
👟Je to chôdza - realizovaná správnou technikou s chodeckými palicami na to určenými. 👟 Ide o mladý šport, ktorý je bezpečný, efektívny a jednoduchý. 👟Pre každého, kto sa chce hýbať na čerstvom vzduchu.
Táto športovo - ozdravná aktivita ďalej pomáha pri:
🍏chorobách pohybového aparátu,
🍏pooperačných stavoch pohybového aparátu,
🍏kardiovaskulárnych ochorenia,
🍏neurologických ochorenia,
🍏depresii,
🍏alergiách a nízkej imunite,
🍏po operácii karcinómu prsníka,
🍏ako prevencia a podpora liečby rakoviny.
A čo ešte?
👉🏼posilňujete 90% svalov tela,
👉🏼odľahčujete bedrovú chrbticu,
👉🏼odľahčujete váhonosné kĺby (bedrové, kolenné, členkové),
👉🏼znižujete telesnú hmotnosť a zvyšujete kondičku,
👉🏼zlepšujete držanie tela, zvyšujete stabilitu a rovnováhu,
👉🏼znižujete riziko pádov, predchádzate úrazom.
Chceli by ste sa naučiť správnu techniku Nordic Walking?
Ak áno, môžete sa jednoducho prihlásiť na kurz, ktorý sa bude konať:
🕘30.11. od 9:00 do 12:00.
🏁Miesto stretnutia: Pri amfiteátri v areáli jazera Kuchajda.
Link na prihlasenie: 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
Na čo sa môžete tešiť?☺️
✅Ukážem a naučím Vás rozcvičku s palicami a tú viete praktizovať aj pri iných športových aktivitách a takisto aj strečing.
✅ Zábavnou formou Vás naučím zdravý aktívny postoj, ktorý je základom pre správnu techniku.
✅Naučím Vás správnu techniku chôdze s palicami cez rôzne jednoduché, ale za to zábavné cvičenia.
Nordic walkingové palice na kurz rada bezplatne požičiam.
Po absolvovaní kurzu je možné pokračovať v pravidelných tréningoch a zdokonaľovať sa v technike, pracovať na kondičke a úprave hmotnosti.👣👣👣👣👣
Teším sa na každého z Vás.🙌
Vaša inštruktorka Zuzana.😊