Morning Inner Flow Qi Gong

Začnite svoj deň otočením sa dovnútra, natiahnutím a zjemnením tela a opätovným prepojením tela, mysle a srdca.

**Cvičíme každý utorok, 9:00 - 10:00** v [Alžbeta - Štúdio mysle a pohybu, Beaverton.](https://www.google.com/maps/place/The+Elizabeth+-+Mind+%26+Movement+Studio/@45.4892364,-122.7911558,551m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5 s0x54950d2094076833:0x91f5d2bb0cf6284b!8m2!3d45.4892327!4d-122.7885809!1 6s%2Fg%2F11tsj77d75?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MTIwOS4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D)

**Pre nových študentov máme novoročný špeciál: prvý týždeň za 22 $.**
Zarezervujte si svoju prvú hodinu na MeetUp za 22 $ - je to váš úvodný týždeň, kedy môžete navštíviť všetky hodiny Chen Tai Chi a Qi Gong Centra vnútorného toku za cenu jednej hodiny.
Pozrite si rozvrh na: [https://www.innerflowtaichi.com/](https://www.innerflowtaichi.com/classes-beaverton)

**Viac o triede Qi Gong Inner Flow:**
Táto hodina Qi Gong s vnútorným tokom je jemná meditatívna pohybová prax zameraná na kultiváciu vnútorného toku Qi, prítomnosti a mäkkej sily. Pomalými, vedomými pohybmi a riadeným vnútorným uvedomovaním vytvárame priestor, aby energia voľne cirkulovala a aby sa telo a myseľ harmonizovali.

Nepotrebujete žiadne predchádzajúce skúsenosti, či už ste novým Qi Gongom alebo prehlbujete prebiehajúcu prax. Noste pohodlné, uvoľnené oblečenie. Prineste si sálovú obuv s plochou podrážkou alebo protišmykové ponožky.

**Inštruktorka**, Adela, je inštruktorka Chen Tai Chi a Qi Gong so skúsenosťami s tradičnými praktikami vnútorného pohybu a vedomým koučingom. Jej učenie kladie dôraz na prítomnosť, mäkkosť a kultiváciu uvedomenia zvnútra, čím vytvára podporný a príjemný priestor pre vašu harmonizáciu a rast.