Musical Breathwork Journey with Elias Doré

2-hodinový dychový zážitok, sprevádzaný živou a reprodukovanou hudbou. Uvoľnite napätie, precíťte svoje telo a ponorte sa do relaxácie srdca a mysle.

Krátky úvod, Čo očakávať:A ponorte sa spolu do dychovej cesty, ktorá je uľahčená rytmom a rytmom špeciálne upravenej hudby a zvukov. Ak nemáte skúsenosti s dýchaním, môžete sa nechať viesť mojím hlasom a jasnými signálmi v hudbe, ktoré pomáhajú rozlíšiť jednotlivé fázy. Čím viac sa oddáte svojmu dychu, tým hlbší bude zážitok. Formát kombinuje kruhové dýchanie, zadržiavanie dychu a meditáciu. Po krátkom úvode začína dýchacia cesta, ktorú uľahčí groov a rytmus špecificky upravenej hudby a zvukov. Cesta je rozdelená na dve hlavné časti. Po prvé, fázy kruhového dychu sa vymieňajú s okamihmi zadržania dychu a relaxácie. V druhej polovici je tok voľnejší a otvorenejší – dáva priestor účastníkom, aby sa nechali viesť telom a dychom. V tejto časti hudba osciluje medzi pozadím a popredím a ponecháva priestor na skúmanie a jednotlivé procesy. Potom sa cesta na konci skončí jemným pristátím.

V tomto procese sa môžu objaviť emócie alebo vhľady a zvyčajne sa dostaví blažená jasnosť mysle. Môže tiež pomôcť zmierniť stres a tlak, uľahčiť prístup k viac podvedome zadržiavaným alebo uviaznutým emóciám a myšlienkam.

Alebo niekedy to môže byť tiež veľmi dobrý pocit a pomôže vám to uzemniť sa na konci dlhého dňa na hudobnej práci.

cesta?

Tento formát je mojím osobným prístupom k dychovej práci a hudbe, spája prvky Wimhofovej metódy, holotropného dychu a meditácie. Rád ponechávam zážitok čo najosobnejší a individuálne otvorený pre každého, takže nebudú žiadne prednášky na metafyzické témy alebo interpretácie toho, čo príde alebo sa stalo – je tovaša skúsenosť a väčšinou sa vnímam ako držiteľ priestoru a hudobný facilitátor.

Hudba na cestu bude pre každého iná. relácia.

Rozvrh:

19.50-20.00 Príchod (Príďte včas, aby sme mohli začať spolu okolo 20.00)

20.-20.30 Intro & Warmup

<0>

21.45-22 Uvoľnenie, zdieľanie, otvorený priestor pre otázky

Kam a čo si priniesť:

Schôdza sa bude konať vo vnútri UHU Nest, čo je chránený priestor a má všetko, čo potrebujeme, Yoga Matga atď. (Blankets). Prineste si prosím pohodlné oblečenie na ležanie a sedenie. Ak je to pre vás možné a žiaduce, prineste si, prosím, aj vlastnú prikrývku.

Hostiteľ:

Väčšinu svojho života cvičím hudbu tak či onak a v posledných rokoch som sa ponoril hlbšie do dýchania, pričom som si vytvoril vlastný prístup niekde medzi Wimhofom, holotropným dychom a hudobnou meditáciou. Som certifikovaným facilitátorom pre Hero's Journeys a mám skúsenosti s Gestalt a hudobnou terapiou.

Viac informácií:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias->

Trpíte vážnou chorobou, fyzickými ranami, epilepsiou, silnými liekmi alebo ste v tehotenstve. Buďte tiež opatrní pri účasti, ak máte v anamnéze záchvaty paniky, psychózu alebo ťažké duševné choroby a poruchy. Kúpou vstupenky potvrdzujete, že ste psychicky a fyzicky stabilizovaný a schopný zúčastniť sa. Účasť nenahrádza žiadne terapeutické alebo konvenčné lekárske ošetrenie a je vo všeobecnosti na vaše vlastné riziko. Ak máte nejaké otázky, neváhajte nás kontaktovať prostredníctvom SMS správa/instagram.

--------------------------------------------- ----------------------------------------------

Bol Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Rhythmus von speziell ausgewählter Musik und Klängen wirdstützt Wenn du noch keine Erfahrung mit Atemarbeit hast, kannst du dich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr du dich deinem Atem hingibst, desto tiefer wird die Erfahrung. Phasen intenzivnírer Atmung wechseln sich ab mit Momenten des Innehaltens und der Entspannung. Progressiv entwickelt sich die Reise zu einem Höhepunkt um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle oder Einsichten in dir auftauchen, sie müssen es aber auch nicht - es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musickalische Atemreise?

Dieses Format ist mein persönlicher Zugang zur Verbindung von von, Wirehode-Musik a Wies holotropen Atems und der Meditation kombiniert. Ich möchte die Erfahrung für jeden so persönlich und individuell offen wie möglich halten, daher wird es keine Vorträge über metaphysische Themen oder Interpretationen dessen, was kommen wird oder geschehen ist, geben - eshrung ist ichchundine Er Raumhalter und musikalischer Facilitator.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Zeitplan:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte 20 Uhr Ankunft (Bitte 20. sein) gemeinsam beginnen können)

20.15-21.15 Musical Breathwork Journey

21.15-21.30 Entspannen, Sharing, Raum für Fragen

Lokalita

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, das ein geschützter Raum ist und alles hat, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Prineste si s sebou Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke.

Gastgeber:

Ich habe den Großteil meines Lebens auf die eine de eine letundzteneti mit Weise Immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Ich bin zertifizierter Facilitator für Hero's Journeys, habe ein Ausbildung in Gestalttherapie und bin Musiktherapeut i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

BitteBitteBitteBitteBitte unter schweren Krankheiten, körperlichen Verletzungen oder Epilepsie leidest oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Vstupenky bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Wenn du Fragen hast, meld dich gerne jederzeit per dm/Instagram.