Návrat ke svému středu ~ somatická praxe pro vnitřní rovnováhu

Aby sme sa vedeli lepšie a s väčšou ľahkosťou pohupovať na vlnkách nášho života, potrebujeme sa vrátiť späť k vnímaniu svojho tela, počúvaniu jeho múdrosti a spriateleniu sa so svojim vlastným nervovým systémom. Vnútorný kritik sa učí odpočívať, telo a myseľ relaxovať a vďaka tomu sa môžeme znovu navracať k svojmu stredu a osobnej rovnováhe.

Môžete sa tešiť na príjemný čas spočinutia pre vyživenie seba samého a napojenie na svoje zdroje , múdrosť tela a návrat k tomu zdravému v nás

V zimnom čase, ktorý nás inšpiruje k zababušenie sa do seba seminiár vedie Dagmar Volfová

~~~

Návrat k svojmu stredu ~ somatická prax pre vnútornú rovnováhu

Sobota 11.1. 2025 10:00 – 14:00

Studio Yoga Art, Praha 6 – Břevnov

viac info a prihlásenie: https://simhayoga.cz/vikendove-seminare

~~~


Vďaka jedinečnej praxi tekutinového tela a somatickej praxi veľmi jemnej jogy opečujete do hĺbky telo na všetkých jeho úrovniach.

Vyživíme (nielen) nervový systém cez Continuum movement, ktoré prebúdza tzv. tekutinové telo ~ je to veľmi blahodárne a liečivé, pretože vodu máme v tele v každej našej bunke. Účinok tejto praxe presahuje do celého nášho tela i mysle.

Navrátime sa k svojmu stredu, stredovej línii, pulzácii života v chrbtici i celom tele. Život v nás. Návrat do umenia vnímať prítomnosť teraz a tu a vedomie že sme v poriadku tu na Zemi.

Užijete si aj špeciálne liečivé sekvencie zvukov a jemného pohybu - pôjdeme pozornosťou od okrajových častí nášho tela až po Stred. Navrátime vedomie do kostí a kĺbov, opečujeme chrbticu a tiež hlboký bedrový sval psoas - všetko v pokoji a jemnosti.

Skrze zvuk a jemný pohyb budeme rozpúšťať staré zamrznutia v tele a učiť sa sami sebe znovu lepšie počúvať< br/>
Emilia Conrad, ktorá je často označovaná za somatickú vizionárku, prax Continuum movement vyvíjala 50 rokov. Ja som sa jej vydala pred 7 rokmi do hĺbky študovať na Somatische Akadémie Berlin. Continuum veľmi obohatilo a zmenilo môj prístup k Józe, ktorá ku mne prišla o niekoľko rokov skôr, je to skoro 20 rokov. Continuu vďačím za mnohé liečenie. Vrátane rozpúšťania starých traumatických záležitostí.

Ďalšie obohatenie prišlo vďaka Polyvagálnej teórii Dr. Porgesa, ktorej využitie praxi v prepojení s Continuom pri uvoľňovaní tzv. blúdivého nervu si tiež môžete zažiť, prežiť a uvoľniť, čo už môže odísť.

Táto prax je jemná, vedie nás späť k sebe a nevyžaduje žiadny veľký fyzický výkon, naopak prebúdza prirodzený pohyb a schopnosť regenerácie.< br/>
Aj myseľ si pri tom všetkom bude môcť konečne odpočinúť.

~~~

V somatických praxách sa používa termín sebaregulácie. Nejedná sa o potlačenie emócií ani o to, že by sme mali byť neustále v pohode. Znamená to, že sa vieme vrátiť domov. Je tým myslené, že dokážeme vnímať svoje telo, svoje pocity a aj keď zažijeme niečo, čo nás vyvedie z rovnováhy a prípadne aj moment, kedy naskočíme a zvezieme sa na vozíčku emočnej horskej dráhy, tak z neho vieme aj vysadnúť a vrátiť sa k sebe. Je to o tom, že sa učíme vnímať seba samého, netlačiť na seba a chápať ako funguje náš nervový systém. K tomu je veľmi užitočné aj využitie polyvagálnej teórie Dr Porgesa v praxi. Tým obohacujem teraz každý somatický seminár.

Na tomto workshope sa ponoríme do jemnej, ale veľmi účinnej praxe synergie odpočinkovej a vedomej jogy v prepojení s Continuum movement (prax tekutinového tela), ktorá má hlboko uvoľňujúce účinky na celé telo. A možno zažijete, aké to je, keď sa cez hlboké uvoňanie dostaví pocit spokojnosti či blahodarný stav meditácie, čo je vlastne uvoľnenie a rozšírenie našej mysle. Nie je to ale únik niekam mimo, z tela. Je to stav jemného rozšírenia vedomia teraz a tu vo svojom tele, na zemi, kedy dokážeme prijímať sami seba i svoj život tak, ako je. Cítime sa úplní, celiství.

Aby sme mohli žiť spokojnejší život, potrebujeme sa vrátiť späť k vnímaniu vlastného tela. V tejto praxi budeme skrze zvuk a jemný pohyb rozpúšťať staré zamrznutia v tele – miesta, kde sme si niečo uložili, kde sme sa od seba odpojili, znovu prebúdzať to zdravé v nás …a učiť sa sami sebe lepšie počúvať.
< br/>Naše telo je múdre, vie čo potrebuje a dokonca má v sebe aj skrytý potenciál seba-liečenia.
Poďme sa s jeho múdrosťou opäť spojiť.



~~~

A aké sú skúsenosti účastníkov z uplynulých akcií?

< br/>
„Milá Dagmar, tvoje kurzy sú balzamom pre telo i dušu.
Tekutosť prúdi cez boľavé miesta a krásne ich rozpúšťa. VĎAKA“
~Lucia



"Continuum Movement mi pomáha objavovať samého seba a dáva mi možnosť viac cítiť samého seba. Často som len tak plynula so svojim telom, a potom sa cítila viac pri sebe, ľahšia psychicky aj fyzicky, jednoducho viac v pohode:) Čím viac sa uvoľním, tým viac si uvedomím, ako veľmi som bola stiahnutá a že som sa vlastne vôbec necítila. Som z celého konceptu stále nadšená. >

„Chcel som Vám ešte raz poďakovať za skvelé semináre, ktoré vediete. Je to naozaj majstrovský import tantry do Čiech. Je to neuveriteľne jemné a veľmi rýchlo tie techniky rozširujú vedomie, otvárajú ukryté obsahy, prečisťujú a doznievajú ešte dlho po seminári.“
~Peter


„Bolo to krásne. Objavujem nové svety a to mám rada.“ Chcela som Ti veľmi poďakovať, bolo to skvelé sa dostať zase k sebe a stretnúť sa sama so sebou.
Vďaka!“
~Petra

„Dáš, ďakujem veľmi za krásnu lekciu, cítim sa ako znovuzrodená a plná síl.“
~Bára