Nenásilná komunikace

V tomto osemtýždňovom kurze Vám ponúkam to najdôležitejšie, čo sám používam, keď sa starám o vzťahy, na ktorých mi záleží.

Kde kurz využijete?
- pri riešení vzťahov v rodine či medzi blízkymi (neskĺzavať do naučených nefunkčných reakcií, začať hovoriť o tom, čo je naozaj dôležité)
- v pracovných vzťahoch (lepšia schopnosť vyjednávať, spolupracovať a viesť druhých ľudí)
- pri nadväzovaní a prehlbovaní vzťahov (menšia obava z odmietnutia alebo nepochopenia, väčšia dôvera a sebadôvera a zároveň schopnosť držať si svoje hranice)

Čo sa naučíte?
Kurz je zameraný na nácvik praktických schopností komunikovať a budovať zdravé vzťahy v každodenných situáciách:
- zastaviť sa a uvedomiť si aké pocity a myšlienky Vás práve ovplyvňujú
- uvoľniť sa pri komunikácii a menej podliehať naučeným reakciám
- odlišovať konkrétne pozorovania od dohadov a domnienok
- lepšie porozumieť svojim emóciám = lepšie komunikovať sami so sebou :)
- jasne vyjadrovať, čo je pre Vás naozaj dôležité, bez neplodného kritizovanie alebo sebakritizovanie
- udržať si svoje hranice a vedieť hovoriť nie
- načúvať druhým ľuďom a empaticky odhadovať, čo druhý cíti a čo je pre neho dôležité
- Predchádzať konfliktom a zároveň sa im nevyhýbať< br/>
Viac informácií tu:
http://praveted.info/mindfulness_a_nenasilna_komunikácie