Podujatie bolo ukončené!
OSLOBODENIE od zovretia STRACHU
Podujatie organizuje: BodyTalks
Umiestnenie: Podhorská 1287/11, Podhorská 11, Nová Baňa
O podujatí
Uvoľni v tele emocionálne a somaticko-energetické stagnácie a sprístupní telu, mysli a tvojmu emocionálnemu ja Flow, plynutie a živosť.
Séria dvoch tréningov, ktoré na seba nadväzujú. Prvý tréning sa venuje zvlášť hnevu, podskupinou bude strach a smútok, pretože spolu súvisia. Druhý tréning je najmä o strachu, ako minimalizovať strach. Je dôležité si uvedomiť, že častokrát sa bojíme alebo smútime, lebo nie sme v kontakte s vlastným hnevom. Keď cítiš, že tvojou témou sú strachy, odporúčam absolvovať oba tréningy, aby si prišla do kontaktu s vlastnou energiou a s vlastnou silou.
☝️OSLOBODENIE OD ZOVRETIA STRACHU: 6. - 8. december 2024
Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Emocionálnu stagnáciu či zacyklenie pozná snáď každý z nás. Už menej sme si vedomí hlbokého utrpenia, ktoré prináša. Straty energie. Nepokojných nocí a často krát zníženej imunity.
Ak stagnuješ, odpájaš sa od seba, aby si cítila menej. Alebo v sebe kumuluješ hnev na seba, na celý svet alebo sa obviňuješ, ako je možné, že si opäť tam, kde si byť nechcela.
Ak plynieš, vnímaš, že všetko sa deje naraz: aj to ťažké, ale aj to, čo ťa podporuje.
🌿 Strach ťa nepohltí, hnev či smútok neodpojí.
🌿 V plynutí sa napojíš na hlboký tok života v tebe.
🌿 Emócie prúdia telom. Ak si doteraz skúšala pracovať s nimi verbálne, možno nastal čas sa s nimi stretnúť v ich domove - v tele.
💧💧💧POSOLSTVO STRACHU - VODA UKRYTÁ V TELE
Je veľmi potrebné hovoriť o daroch emócií a nevnímať ich iba ako niečo, čo nám sťažuje život a fungovanie vo vzťahoch či práci.
Posolstvo strachu môžeš preskúmať cez somatickú prax pod mojím vedením v malej skupinke počas tréningu Oslobodenie sa od zovretia STRACHU, 6. - 8. december 2024 (organizačné info nájdeš dole nižšie).
Strach prichádza, aby ti dodal energiu a sústredenosť potrebnú k zvládaniu zmien alebo nových situácií v tvojom živote.
Väčšina z ľudí však so strachom bojuje a jeho dar nevníma.
McLeanová vo svojej knihe Reč emócií hovorí: "Ak umožníš svojmu strachu zaujať bezpečnú a jemu vlastnú pozíciu vrámci dobre vymedzených hraníc, ponúkne ti inštinktívny zmysel pre pripravenosť, sústredenie, pokoj a ráznosť.
Keď tvoje emócie voľne plynú, dokážu ťa liečiť, posilňovať a informovať tak jemným spôsobom, že vôbec nemusíš upadať do zjavných stavov nálad.
K vytvoreniu takéhoto priestoru potrebuješ vytvoriť jasnú hranicu, v rámci ktorej môžu všetky tvoje emócie plynúť. Znamená to, že tvoje emocionálne zdravie je v prvom rade závislé na tvojej schopnosti rešpektovať svoj vlastný hnev.
Zneuctenie strachu (čomu sa väčšina z nás učí už v detstve), môže viesť k úzkostným poruchám. Prejavujú sa úzkostnými a neužitočnými stavmi strachu v nepravidelných, skôr náhodných intervaloch bez zjavného dôvodu, zatiaľ čo sústredenosť a koncentrácia (čo sú podporné stavy strachu) nie sú v prípade potreby k dispozícii.
Pokiaľ svoj strach neprivítaš, pretože sa snažíš byť odvážna, nebojácna, slušná alebo čokoľvek odlišné, ochromíš svoju schopnosť prežiť a samú seba vrháš do zmätku."
Majstrovstvo emocionálneho plynutia a poznania toku jednotlivých emócií je skutočne umením, ku ktorému celý život smeruješ (ak chceš a venuješ svojím emóciám pozornosť a vedomie). Je to akoby si riadila obrovský tok rieky, surfovala na ňom a bola s ním v blízkom intímnom kontakte. A on by ti dával živosť a silu. Pre mňa je to žiť život naplno. Životaschopne. Živo. Láskavo k sebe a s úctou k všetkým a všetkému.
Chceš sa to naučiť?
Workshop naživo pod mojím vedením plný praktických cvičení, ktoré budeš môcť použiť ihneď po návrate domov!
☝️Tréningu naživo: Oslobodenie od zovretia STRACHU, 6. - 8. december 2024 (organizačné info nájdeš dole nižšie).
Workshop, ktorý môže výrazne zmeniť tvoju skúsenosť s hnevom, strachom a zmätok mysle a obnoviť v tvojom systéme rovnováhu a väčšiu plynulosť.
❤️ Čaká ťa somatická prax, nie teória či rozprávanie o emóciách. Čakajú ťa praktické stratégie, ktoré fungujú v obyčajnom živote, vo vzťahoch či práci. Jednoduché, vypreparované mojou vyše 20ročnou praxou somatickej psychoterapeutky a odborníčky na vedomú prácu s rečou tela.
❤️ Uvoľnením energie hnevu, sa sprístupní radosť a sila. Uvoľnením strachu, sloboda a spontánnosť. Spracovaním zmätku nastolíš vo svojom živote vnútorný mier.
❤️ Nájdeš odvahu ukázať sa, byť sama sebou a spontánne prejaviť seba. Na somatickej úrovni precítiš, že všetko, čo prežívaš má hodnotu a význam.
📩ORGANIZAČNÉ INFO:
Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Termín: 6. - 8. december 2024 (OSLOBODENIE OD ZOVRETIA STRACHU)
max. 12 miest v skupine
Časový harmonogram:
Piatok: začiatok od 17:00, pracuje sa do neskorého večera, s prestávkou na pokojnú večeru.
Sobota: začína sa od 07:30 ranným warm-up(om) a pracuje sa celý deň až do neskorého večera s pauzami na raňajky, obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: od 07:30 – do cca 13:00 (s prestávkou na raňajky), koniec spoločným obedom.
CENA: cena tréningu je 250 EUR
Vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta. Zvyšná suma prevodom na účet týždeň pred začiatkom tréningu, najneskôr do nedele 1.12.2024!
V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
V cene tréningu nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Cena za ubytovanie, užívanie priestorov a stravu na osobu je spolu 130 EUR / víkend.
CENA ZA STRAVU A UBYTOVANIE SA PLATÍ NA MIESTE V HOTOVOSTI
Strava plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska.
Spanie je v spoločných priestoroch (na lôžku sú postlané periny a vankúše, pripravené). Okrem útulného centra je tú možnosť prepojiť sa s prírodou či už priamo v Natureze v prírodnom jazierku, v sade na kvetinovej lúke, či ísť sa napiť vody z prameňa neďaleko, alebo urobiť si meditačnú prechádzku v lese.
K dispozícii je krásna nová kruhová seminárna miestnosť, kde sa pracuje, tri kúpeľne, dve veľké izby 8 a 4 posteľové, v lete možnosť byť aj v stane, obývačka, jedáleň a 2 terasy. Kvalitnú vegetariánsku/vegánsku stravu zabezpečujú priamo domáci alebo zabezpečia kuchára/ku.
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno, ešte pred raňajkami (raňajším warm-up-om), takisto aj po večeri, vrelo odporúčam, aby si bola ubytovaná na mieste. Ak máš výsostnú potrebu bývať inde, napriek tomu suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje (v tejto sume je prenájom celého priestoru - sála, ubytovanie, kuchyňa a celý objekt, ako aj užívanie sociálnych zariadení, elektriny a vody).
🌟Pre rezerváciu miesta nás kontaktuj na: [email protected]
💞Tréningy povediem ja:) Volám sa Monika Stehlíková, som somatická terapeutka so vzdelaním v psychológii a psychoterapii, mama slovenskej tanečnej psychoterapie. Sprevádzam ľudí bližšie k sebe cez vedomú prax s telom. Pomáham im napojiť sa na hlboký prúd života v nich a výsledkom je často “obyčajný” život s neobyčajnými pocitmi prepojenia a živosti. Mojím zámerom, ktorý neustále držím v poli je rekalibrácia nervového systému tj nové nastolenie rovnováhy.
V mojom prístupe cítiť tiež vplyv tantry, čikungu a mojej holotropnej praxe. V súčasnosti pracujem zvlášť v kontexte prístupu Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad skúmaním tekutosti ľudskej bytosti. Zámerom tejto praxe je prostredníctvom dychu, zvuku, pohybu a jasne vedenou pozornosťou vedomia uvoľniť hlboké štruktúry tela a vrátiť sa k našej prirodzenosti, tekutosti a Zdroju. Vďaka tomu vstupujeme do priestoru za slová, za naše vzorce správania, naše príbehy a sociálnu identitu. A keď sa tak deje, vraciame sa do primárneho stavu nášho bytia, skôr ako sa začala vytvárať naša identita a vďaka tomu, môžeme re-organizovať samých seba v súlade s našou podstatou.
https://www.tajomstvorecitela.sk/zive-treningy-emocionalna-plynulost-zakladnych-emocii/
✍️Pre REZERVÁCIU miesta nás kontaktuj na [email protected]
Foto použité s čestným úmyslom. Ďakujem
Séria dvoch tréningov, ktoré na seba nadväzujú. Prvý tréning sa venuje zvlášť hnevu, podskupinou bude strach a smútok, pretože spolu súvisia. Druhý tréning je najmä o strachu, ako minimalizovať strach. Je dôležité si uvedomiť, že častokrát sa bojíme alebo smútime, lebo nie sme v kontakte s vlastným hnevom. Keď cítiš, že tvojou témou sú strachy, odporúčam absolvovať oba tréningy, aby si prišla do kontaktu s vlastnou energiou a s vlastnou silou.
☝️OSLOBODENIE OD ZOVRETIA STRACHU: 6. - 8. december 2024
Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Emocionálnu stagnáciu či zacyklenie pozná snáď každý z nás. Už menej sme si vedomí hlbokého utrpenia, ktoré prináša. Straty energie. Nepokojných nocí a často krát zníženej imunity.
Ak stagnuješ, odpájaš sa od seba, aby si cítila menej. Alebo v sebe kumuluješ hnev na seba, na celý svet alebo sa obviňuješ, ako je možné, že si opäť tam, kde si byť nechcela.
Ak plynieš, vnímaš, že všetko sa deje naraz: aj to ťažké, ale aj to, čo ťa podporuje.
🌿 Strach ťa nepohltí, hnev či smútok neodpojí.
🌿 V plynutí sa napojíš na hlboký tok života v tebe.
🌿 Emócie prúdia telom. Ak si doteraz skúšala pracovať s nimi verbálne, možno nastal čas sa s nimi stretnúť v ich domove - v tele.
💧💧💧POSOLSTVO STRACHU - VODA UKRYTÁ V TELE
Je veľmi potrebné hovoriť o daroch emócií a nevnímať ich iba ako niečo, čo nám sťažuje život a fungovanie vo vzťahoch či práci.
Posolstvo strachu môžeš preskúmať cez somatickú prax pod mojím vedením v malej skupinke počas tréningu Oslobodenie sa od zovretia STRACHU, 6. - 8. december 2024 (organizačné info nájdeš dole nižšie).
Strach prichádza, aby ti dodal energiu a sústredenosť potrebnú k zvládaniu zmien alebo nových situácií v tvojom živote.
Väčšina z ľudí však so strachom bojuje a jeho dar nevníma.
McLeanová vo svojej knihe Reč emócií hovorí: "Ak umožníš svojmu strachu zaujať bezpečnú a jemu vlastnú pozíciu vrámci dobre vymedzených hraníc, ponúkne ti inštinktívny zmysel pre pripravenosť, sústredenie, pokoj a ráznosť.
Keď tvoje emócie voľne plynú, dokážu ťa liečiť, posilňovať a informovať tak jemným spôsobom, že vôbec nemusíš upadať do zjavných stavov nálad.
K vytvoreniu takéhoto priestoru potrebuješ vytvoriť jasnú hranicu, v rámci ktorej môžu všetky tvoje emócie plynúť. Znamená to, že tvoje emocionálne zdravie je v prvom rade závislé na tvojej schopnosti rešpektovať svoj vlastný hnev.
Zneuctenie strachu (čomu sa väčšina z nás učí už v detstve), môže viesť k úzkostným poruchám. Prejavujú sa úzkostnými a neužitočnými stavmi strachu v nepravidelných, skôr náhodných intervaloch bez zjavného dôvodu, zatiaľ čo sústredenosť a koncentrácia (čo sú podporné stavy strachu) nie sú v prípade potreby k dispozícii.
Pokiaľ svoj strach neprivítaš, pretože sa snažíš byť odvážna, nebojácna, slušná alebo čokoľvek odlišné, ochromíš svoju schopnosť prežiť a samú seba vrháš do zmätku."
Majstrovstvo emocionálneho plynutia a poznania toku jednotlivých emócií je skutočne umením, ku ktorému celý život smeruješ (ak chceš a venuješ svojím emóciám pozornosť a vedomie). Je to akoby si riadila obrovský tok rieky, surfovala na ňom a bola s ním v blízkom intímnom kontakte. A on by ti dával živosť a silu. Pre mňa je to žiť život naplno. Životaschopne. Živo. Láskavo k sebe a s úctou k všetkým a všetkému.
Chceš sa to naučiť?
Workshop naživo pod mojím vedením plný praktických cvičení, ktoré budeš môcť použiť ihneď po návrate domov!
☝️Tréningu naživo: Oslobodenie od zovretia STRACHU, 6. - 8. december 2024 (organizačné info nájdeš dole nižšie).
Workshop, ktorý môže výrazne zmeniť tvoju skúsenosť s hnevom, strachom a zmätok mysle a obnoviť v tvojom systéme rovnováhu a väčšiu plynulosť.
❤️ Čaká ťa somatická prax, nie teória či rozprávanie o emóciách. Čakajú ťa praktické stratégie, ktoré fungujú v obyčajnom živote, vo vzťahoch či práci. Jednoduché, vypreparované mojou vyše 20ročnou praxou somatickej psychoterapeutky a odborníčky na vedomú prácu s rečou tela.
❤️ Uvoľnením energie hnevu, sa sprístupní radosť a sila. Uvoľnením strachu, sloboda a spontánnosť. Spracovaním zmätku nastolíš vo svojom živote vnútorný mier.
❤️ Nájdeš odvahu ukázať sa, byť sama sebou a spontánne prejaviť seba. Na somatickej úrovni precítiš, že všetko, čo prežívaš má hodnotu a význam.
📩ORGANIZAČNÉ INFO:
Miesto: vzdelávacie centrum Natureza, Podhorská 13, Nová Baňa
Termín: 6. - 8. december 2024 (OSLOBODENIE OD ZOVRETIA STRACHU)
max. 12 miest v skupine
Časový harmonogram:
Piatok: začiatok od 17:00, pracuje sa do neskorého večera, s prestávkou na pokojnú večeru.
Sobota: začína sa od 07:30 ranným warm-up(om) a pracuje sa celý deň až do neskorého večera s pauzami na raňajky, obed a večeru. V piatok a v sobotu sa pracuje aj po večeri.
Nedeľa: od 07:30 – do cca 13:00 (s prestávkou na raňajky), koniec spoločným obedom.
CENA: cena tréningu je 250 EUR
Vopred sa platí nevratná záloha 50 EUR ako rezervácia miesta. Zvyšná suma prevodom na účet týždeň pred začiatkom tréningu, najneskôr do nedele 1.12.2024!
V prípade neúčasti sa peniaze za tréning nevracajú.
V cene tréningu nie je zahrnuté ubytovanie a strava. Cena za ubytovanie, užívanie priestorov a stravu na osobu je spolu 130 EUR / víkend.
CENA ZA STRAVU A UBYTOVANIE SA PLATÍ NA MIESTE V HOTOVOSTI
Strava plná penzia z kvalitných bio, domácich surovín (raňajky, ovocie, káva, čaj podľa potreby, obed, dezert a večera). Strava bude vegánska/vegetariánska.
Spanie je v spoločných priestoroch (na lôžku sú postlané periny a vankúše, pripravené). Okrem útulného centra je tú možnosť prepojiť sa s prírodou či už priamo v Natureze v prírodnom jazierku, v sade na kvetinovej lúke, či ísť sa napiť vody z prameňa neďaleko, alebo urobiť si meditačnú prechádzku v lese.
K dispozícii je krásna nová kruhová seminárna miestnosť, kde sa pracuje, tri kúpeľne, dve veľké izby 8 a 4 posteľové, v lete možnosť byť aj v stane, obývačka, jedáleň a 2 terasy. Kvalitnú vegetariánsku/vegánsku stravu zabezpečujú priamo domáci alebo zabezpečia kuchára/ku.
Vzhľadom na to, že program začína skoro ráno, ešte pred raňajkami (raňajším warm-up-om), takisto aj po večeri, vrelo odporúčam, aby si bola ubytovaná na mieste. Ak máš výsostnú potrebu bývať inde, napriek tomu suma za ubytovanie a stravu sa neznižuje (v tejto sume je prenájom celého priestoru - sála, ubytovanie, kuchyňa a celý objekt, ako aj užívanie sociálnych zariadení, elektriny a vody).
🌟Pre rezerváciu miesta nás kontaktuj na: [email protected]
💞Tréningy povediem ja:) Volám sa Monika Stehlíková, som somatická terapeutka so vzdelaním v psychológii a psychoterapii, mama slovenskej tanečnej psychoterapie. Sprevádzam ľudí bližšie k sebe cez vedomú prax s telom. Pomáham im napojiť sa na hlboký prúd života v nich a výsledkom je často “obyčajný” život s neobyčajnými pocitmi prepojenia a živosti. Mojím zámerom, ktorý neustále držím v poli je rekalibrácia nervového systému tj nové nastolenie rovnováhy.
V mojom prístupe cítiť tiež vplyv tantry, čikungu a mojej holotropnej praxe. V súčasnosti pracujem zvlášť v kontexte prístupu Continnum movement, ktorý vytvorila Emilie Conrad skúmaním tekutosti ľudskej bytosti. Zámerom tejto praxe je prostredníctvom dychu, zvuku, pohybu a jasne vedenou pozornosťou vedomia uvoľniť hlboké štruktúry tela a vrátiť sa k našej prirodzenosti, tekutosti a Zdroju. Vďaka tomu vstupujeme do priestoru za slová, za naše vzorce správania, naše príbehy a sociálnu identitu. A keď sa tak deje, vraciame sa do primárneho stavu nášho bytia, skôr ako sa začala vytvárať naša identita a vďaka tomu, môžeme re-organizovať samých seba v súlade s našou podstatou.
https://www.tajomstvorecitela.sk/zive-treningy-emocionalna-plynulost-zakladnych-emocii/
✍️Pre REZERVÁCIU miesta nás kontaktuj na [email protected]
Foto použité s čestným úmyslom. Ďakujem