Otevřený kurz meditací

Otvorený priebeh meditácie je určený na začatie ľudí, ktorí sa zaujímajú o meditáciu a pokročilejšie meditujúce. Prvý sa oboznámi so základmi meditačnej praxe, druhý, ktorý opakuje základné meditačné cvičenia, môže ponoriť hlbšie uvedomenie si podstaty jednotlivých foriem meditácie. Meditácia so zvukmi Ham a OM,
- Meditácia za pozorovanie dychu,
- Meditácia za zvuky z tela, miestnosti a okolo,
- predbežná meditácia,
Ak potom čas potom nejaká konečná kontrolovaná meditácia. Nie sú stanovené v kontexte konkrétneho náboženského systému, ale sú slobodne inšpirovaní rôznymi budhistickými, poradenskými a kresťanskými zážitkami. Používame „civilnú“ nomenklatúru a slovník. Meditácia je teda otvorená ľuďom akéhokoľvek náboženstva a ľuďom bez duchovného náboženstva. Ktokoľvek môže povedať, čo prežíval alebo sa niečo opýtal. Zdieľanie je podporované, ale každý účastník môže byť kedykoľvek tichý. Zahrnuté do zdieľania medzi cvičeniami môžu byť neustále konzultácie s vlastnou meditačnou praxou doma.

Sedíme na podlahe na podložkách na meditačných vankúšoch. Je možné sedieť na stoličke.

Uprostred večera je prestávka.

Jan Bím a Ivo Tříska sa striedajú vo vedení meditácií. Niekedy vedieme spolu a obraciame sa na individuálne cvičenia, niekedy iba jeden z nás vedie podľa nášho súčasného času a ďalších možností.