Outdoor Conscious workout Near river (read description)

RECERA/CONFIRMAção para [email protected]
Rezervácia/potvrdenie na adresu [email protected]

Čas - 18: 30h až 19: 30h

Príspevok:
Od 2 do 10e

Trazer Garrafa de Agua
Prineste fľašu s vodou

Miestne de encontro relva perto do kaviarne v
Stretajúca sa trávnatá tráva v blízkosti kaviarne v

Stránka:
https://www.titoalho.com/
Ostatné kontakty a skupiny:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

-Nezabudnite priniesť:
Odev
Vodná voda
uterák

AMPT - ANDE
O
Cvičková trieda založená na telesnej hmotnosti. Môžu mať rôzne formáty, ktoré sú najviac komunitné v okruhu. Má integrovaný prístup rôznych konceptov na zlepšenie zarovnania, pohybu, mobility a fyzickej kondicionovania PATRATICANTOV.

Čo sa môže stať v triedach?
Jednoduché cvičenia (nemusia byť ľahké)
Vyvážené cvičenia
Posturálne cvičenia
Ovládanie tela
Koordinácia
Svalová sila alebo cvičenia odporu
Napínanie, mobilita a dynamické napínanie
Izométrické cvičenia
Svalové cvičenia
Kardiovaskulárne cvičenia
Stabilizačné cvičenia

Niektoré z výhod:
Zlepšenie pohybových vzorcov a špecifické a všeobecné pohyby tela
Zlepšenie tela a zarovnania
Fyzická podmienka
Prevencia zranení a dysfunkcií
Zlepšenie vedomia tela
Zisky svalov, svalový tonus a rezistencia
Koordinácia, rovnováha a kontrola tela
Zlepšuje kalorické výdavky
Naučiť sa, ako robiť pohyb alebo lepším spôsobom
Všeobecne sa zlepšuje pohoda
Zlepšuje sebaúctu a sebavedomie
Pomáha kontrolovať a môže znižovať úzkosť a depresiu
Zlepšuje kvalitu spánku

Ak máte záujem o rôzne aktivity, ktoré tu organizujeme, sú skupinové odkazy
telegram
udalosti Holisticjourney
https://t.me/+afjkwz9qytqyztdk
whatsapp
udalosti Holisticjourney
https://chat.whatsapp.com/c4cnpoqyvbvdhiapkvmsuz