Outdoor Movement Journey Near river (read description)

Reserva/confirmação para [email protected] ou mensagem privada para tito alho

Rezervácia/potvrdenie na [email protected] alebo súkromná správa na tito alho

Čas - 12 hodín do 13 hodín

Príspevok:
Od 2 do 10 hodín

Trazer garrafa de agua

Prineste si fľašu s vodou

Miestna návšteva kaviarne v
Miesto stretnutia v blízkosti Café in< br/>
Stránka:

https://www.titoalho.com/



ďalšie kontakty a skupiny:

https://www.titoalho.com/titoalho/contacts
< br/>

-Nezabudnite prineste si:

Cvičebné oblečenie
Vodu
uterák
~
Cesta pohybu
Je to cesta od všetkých druhov foriem/logiky/formátov/typov pohybu.

​

Cieľom tohto konceptu je, aby jeho účastníci rástli/rozvíjali/zlepšovali sa experimentovaním, skúmaním, učením sa, vytváraním, prispôsobovaním a improvizácia so všetkými druhmi pohybov, niekedy defragmentovaných v prvkoch/technikách prevzatých zo všetkých foriem pohybu, ktoré môžu mať pre cvičiacich určité výhody


Čo sa môže stať na hodinách?
Stojky

Kolesá

Akrobacia

Kúpanie

Prispôsobenie podlahy a skúmanie

Koordinačné cvičenia

Cvičenia s pohybovou improvizáciou

Cvičenia s reprezentáciou a zrkadlením

Udieranie

Kicking

Tanečné prvky jednotlivo, páry alebo skupiny

Hravé bojové nápady realizované individuálne, vo dvojiciach alebo skupinách

Kreativita cvičenia

Skúmanie predmetov

Cvičenia na uvedomenie si tela

Cvičenia na skok a presnosť

Cvičenia na rovnováhu

Natiahnutie a pohyblivosť

Vešanie a ťahanie

Výhody:

Zlepšenie uvedomenia si tela a kontroly

Zvýšenie pohyblivosti a flexibilita

Zlepšenie rovnováhy a koordinácie

Zvýšenie svalovej odolnosti a sily

Rozvoj nových pohybových vzorov

Brucho /Sila jadra

Znižuje stres a úzkosť

Zlepšuje psychickú pohodu

Zlepšuje koncentráciu

Zlepšuje kardio- dýchacie kondícia

Pomáha pri chudnutí

Zlepšuje agilitu