Podujatie bolo ukončené!
PANVA A PANVOVÉ DNO
Podujatie organizuje: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina
Umiestnenie: Alma štúdio, Janka Kráľa 7, Žilina
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie, Tanec
O podujatí
FYZIO KURZ – PANVOVÉ DNO
👥 malá uzavretá skupina (max. 8 osôb)
🤍 jemné cvičenie v sede a ľahu + funkčný dych
Panvové dno je naše impulzné centrum – reaguje na pohyb, stres aj psychické napätie 🌿
V kurze sa naučíme: 🫁 pracovať s dychom
🧘♀️ uvoľniť panvu a chrbticu
💆♀️ jednoduché cviky & automasáže (4D prístup)
👣 prepojiť chodidlá, jazyk a vzpriamenie
🧠 zvládať stres, ktorý ovplyvňuje PD
✔️ vhodné pri bolestiach chrbta, bedier, svalov
✔️ pri únave, napätí a dlhodobých ťažkostiach
👶 vek: 15 – 100 rokov
⚠️ nie je vhodné pre tehotné, šestonedieľky a akútne stavy
📅 10 lekcií + 1 náhradná
👩⚕️ vedie: Eva Beňová
(dipl. fyzioterapeutka, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Poď sa prepojiť so svojou panvou – podrží ťa fyzicky aj psychicky.
👥 malá uzavretá skupina (max. 8 osôb)
🤍 jemné cvičenie v sede a ľahu + funkčný dych
Panvové dno je naše impulzné centrum – reaguje na pohyb, stres aj psychické napätie 🌿
V kurze sa naučíme: 🫁 pracovať s dychom
🧘♀️ uvoľniť panvu a chrbticu
💆♀️ jednoduché cviky & automasáže (4D prístup)
👣 prepojiť chodidlá, jazyk a vzpriamenie
🧠 zvládať stres, ktorý ovplyvňuje PD
✔️ vhodné pri bolestiach chrbta, bedier, svalov
✔️ pri únave, napätí a dlhodobých ťažkostiach
👶 vek: 15 – 100 rokov
⚠️ nie je vhodné pre tehotné, šestonedieľky a akútne stavy
📅 10 lekcií + 1 náhradná
👩⚕️ vedie: Eva Beňová
(dipl. fyzioterapeutka, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Poď sa prepojiť so svojou panvou – podrží ťa fyzicky aj psychicky.