Podujatie bolo ukončené!
PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
Podujatie organizuje: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Umiestnenie: Janka Kráľa 1635/7, Janka Kráľa 7, Žilina
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
WORKSHOP: PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
Pre matky a dcéry, ktoré chcú spoločne objaviť silu svojho tela!
A nielen pre ne!
Trápi ťa niektorý z týchto problémov?
• Bolesti v driekovej chrbtici, ktoré neprechádzajú ani po masáži
• Únava a nedostatok energie počas dňa
• Slabé bedrové kĺby, ktoré ťa obmedzujú v pohybe
• Menštruačné bolesti (pre mladšie účastníčky)
• Únik moču pri kašli, smiechu alebo cvičení
Poď na jedinečný workshop, kde:
** DCÉRY (14+ rokov) objavia, ako funguje ich panvové dno, naučia sa predchádzať menštruačným bolestiam a položia základy zdravej chrbtice do budúcnosti
** MATKY - ŽENY získajú nástroje na posilnenie bedrových kĺbov, naučia sa, ako správne aktivovať panvové dno v bežnom živote a ako si energeticky aj fyzicky pomôcť pri každodenných činnostiach
Spolu sa naučíte:
• Ako vyzerá a funguje panvové dno (s názornými ukážkami)
• Jednoduché cviky, ktoré môžete robiť doma bez špeciálneho vybavenia
• Ako správne sedieť, stáť a pohybovať sa, aby ste nepreťažovali chrbticu, bedrové kĺby, či svaly panvového dna.
• Praktické tipy na okamžitú úľavu od bolesti
Tento workshop nie je len o cvičení – je to vzácny čas strávený spolu, kde si vytvoríte spoločný základ pre zdravie a vitalitu na dlhé roky.
Počet miest je obmedzený na max 9 účastníčok, aby som sa mohla každej účastníčke individuálne venovať.
Panvové dno je základom ženského zdravia - od menštruácie cez tehotenstvo až po starobu. Investuj do svojho zdravia teraz a tvoje telo ti bude ďakovať celý život.
Teším sa na Vás!
Eva Beňová
Pre matky a dcéry, ktoré chcú spoločne objaviť silu svojho tela!
A nielen pre ne!
Trápi ťa niektorý z týchto problémov?
• Bolesti v driekovej chrbtici, ktoré neprechádzajú ani po masáži
• Únava a nedostatok energie počas dňa
• Slabé bedrové kĺby, ktoré ťa obmedzujú v pohybe
• Menštruačné bolesti (pre mladšie účastníčky)
• Únik moču pri kašli, smiechu alebo cvičení
Poď na jedinečný workshop, kde:
** DCÉRY (14+ rokov) objavia, ako funguje ich panvové dno, naučia sa predchádzať menštruačným bolestiam a položia základy zdravej chrbtice do budúcnosti
** MATKY - ŽENY získajú nástroje na posilnenie bedrových kĺbov, naučia sa, ako správne aktivovať panvové dno v bežnom živote a ako si energeticky aj fyzicky pomôcť pri každodenných činnostiach
Spolu sa naučíte:
• Ako vyzerá a funguje panvové dno (s názornými ukážkami)
• Jednoduché cviky, ktoré môžete robiť doma bez špeciálneho vybavenia
• Ako správne sedieť, stáť a pohybovať sa, aby ste nepreťažovali chrbticu, bedrové kĺby, či svaly panvového dna.
• Praktické tipy na okamžitú úľavu od bolesti
Tento workshop nie je len o cvičení – je to vzácny čas strávený spolu, kde si vytvoríte spoločný základ pre zdravie a vitalitu na dlhé roky.
Počet miest je obmedzený na max 9 účastníčok, aby som sa mohla každej účastníčke individuálne venovať.
Panvové dno je základom ženského zdravia - od menštruácie cez tehotenstvo až po starobu. Investuj do svojho zdravia teraz a tvoje telo ti bude ďakovať celý život.
Teším sa na Vás!
Eva Beňová