Podvečer s vedenou relaxací, meditací a imaginací (za účelem nalezení klidu, vyrovnanosti a síly)

PODVEČER S VEDENOU RELAXÁCIOU, MEDITÁCIOU A AKTÍVNOU IMAGINÁCIOU
(za účelom nájdenia pokoja, vyrovnanosti a vnútornej sily)

Ste neustále v behu? Nejde vám večer vypínať? Alebo by ste sa „len“ chceli stretnúť a zažiť spoločne chvíle skutočného spomalenia, pokoja a napojenia – a odniesť si aj know-how, prečo a ako na to?

Príďte na skupinovú session, kde vás prevediem upokojujúcou relaxáciou kombinovanou so somatic mindfulness a aktívnou imagináciou zameranou (nielen) na sprítomnenie/prežitie kvalít pokoja a bezpečia. V hocikedy až rozprávkovej/magickej obrazovej imaginácii potom možno nájdete aj ďalšie poklady vášho vnútra (ak je to na vás veľmi ezo, tak si namiesto „poklady vášho vnútra“ dosaďte „vnútornú silu a zdroje“, alebo niečo také;)

Nejde o žiadne mambo-jambo; všetko je založené na súčasných, dnes už evidencii based postupoch, ktoré využívajú aj rôzne odborné psychoterapeutické a ďalšie smery (somatic experiencing, mindfulness, jungiáni, polyvagálna teória, tretia vlna KBT; ale aj učenie prírodných národov, východná filozofia atď. atď.)

● Stretneme sa (v max 11 ľuďoch); hodíme nejaké vtipy, aby sme sa trochu uvoľnili ;); zoznámime sa
● Prevediem vás zhruba 15-20 minútovou siesou viď vyššie; sisa kombinuje niekoľko techník, v ktorých každý nájde/zažije/dostane to, čo práve potrebuje – upokojenie, spomalenie, odstup od nálady/emócií, napojenie na svoj stred a pod.
● Zazdieľame – napríklad kto to aké mal, čo prežil, čo videl, čo si odnáša (voliteľné); na vyžiadanie môžeme analyzovať/interpretovať obrazy, čo sa vám vyjavili v imaginácii a pod.
● Predstavím vám k tomu background – čo sme to vlastne robili a prečo; k čomu je aká použitá technika konkrétne dobrá a čo prináša za možnosti nášmu well-beingu; ako to prehlbovať alebo aplikovať v každodennom živote a pod. Povieme si niečo aj o polyvagálnej teórii a práci s vnútornými časťami podľa prístupu Internal Family Systems (pekne to odprezentujem na premietačke a prezentáciu vám potom pošlem na email)

KDE A KEDY?
● 17:. 2026
● Ateliér 15, Šafaříkova 15, 120 00 Praha – Vinohrady (kus od Miráka/Ipáku; kúsok od tram Bruselská)
● Kapacita – max 10 účastníkov

KOĽKO ZA TO AKO držať v tomto prípade priateľskú a tak je cena za osobu iba 350 Sk. Ak cítite, že by vám účasť mohla pomôcť a pritom si čiastku si aj tak nemôžete dovoliť, ozvite sa - nerád by som, aby financie boli na prekážku nápomoci a "liečby"/úľavy od ťažkostí a pod.
● Pre registráciu vyplňte prosím registračný formulár tu https://forms.gle/iFKcjM64kbUJpFyN7
● Počas niekoľkých dní vám následne prídu ďalšie informácie, oi aj o platbe; miesto na workshope budete mať skutočne rezervované až po pripísaní platby (350 Kč) na účet.

STORNO PODMIENKY:
- zrušenie účasti do 14 dní pred akciou - zdarma
- zrušenie účasti medzi 14. - 7. dňom pred akciou - vraciam 200 Kč