POHYB, DECH A PŘÍBĚH: taneční a pohybová improvizace

Telo je nástroj, myseľ inšpirácie a hlas rezonancie. V tanečnej improvizácii odkladáme naučené kroky a očakávania a necháme viesť v súčasnosti. Je tu choreografia - teraz - hra, ktorej pravidlá vytvárame. Tento prístup rozvíja citlivosť na telo, priestorovú citlivosť, emócie a schopnosť reagovať. Improvizácia nie je len pohyb, ale aj spôsob, ako byť v kontakte so sebou, s ostatnými a so svetom - tvorivým, autenticky a v pohybe.

Ako to funguje? Každý nový pohyb vytvára nové spojenia. Tanečná improvizácia je jednou z najúčinnejších foriem neurotenínu - kombinuje logickú analýzu s intuitívnym vnímaním a fyzickým pohybom. Dance improvizácia núti mozog pracovať v reálnom čase - spája motorické centrá, emocionálne obvody a kreatívne zóny. Posilňuje spojenie medzi pravicou (intuícia, emócie) a ľavou (analýzou, reč) po hemisfére. Štúdie ukazujú, že improvizovaný tanec zvyšuje koncentráciu, rozhodovanie a prispôsobivosť. Tanec sa považuje za jednu z najlepších prevencií neurodegeneratívnych chorôb (napr. Alzheimerova choroba). Počas improvizácie sa uvoľňujú endorfíny, dopamín a serotonín - hormóny spojené s pocitom šťastia a motivácie. Zároveň sa znižuje hladiny kortizolu (stresový hormón), čo znižuje úzkosť a napätie. Improvizácia pohybu vám umožňuje vyjadriť emócie, ktoré nemajú slová. Nie je to „byť dobrým tanečníkom“, ale nájsť svoj vlastný pohybový jazyk.

A čo hlas?
Zameriame sa na spojenie hlasu a pohybu - pretože keď je telo prepustené, hlas sa uvoľní a naopak. Prostredníctvom improvizácie, dýchacích cvičení a práce s rezonanciou otvárame priestor pre spontánne vyjadrenie, hlbšie dýchanie a väčšiu vnútornú slobodu. Preskúmame farbu a silu nášho vlastného hlasu, uvoľníme napätie v tele a objavíme hlas ako autentický nástroj výrazu spojeného s emóciami a pohybom.

Ako pôjde lekcia? Počas stretnutia budeme improvizovať pohyb, zvuk a dych, inšpirovaný súčasným tancom, fyzickým divadlom alebo Qigongom. Zameriame sa na vnímanie impulzov, emócií a vzájomných vzťahov v skupine. Prostredníctvom So -založeného okamžitého kompozície vytvoríme v súčasnosti a nakoniec všetko obnovíme v kruhu zdieľania.

Pre koho sú lekcie? Terapeuti.
Pre každého, kto sa chce cítiť lepšie vo svojom tele a reči.
Pre všetkých, ktorí chcú väčšiu prítomnosť, tok a slobodu v tele.
Vezmite si pohodlné oblečenie. Vezmite vodu a dokonca aj notebook na reflexiu. Lekcie sa vedú v Českej/angličtine (CZ/ENG)

Kedy a kde? 19: 15–19: 30 Konečné zdieľanie

Koľko to stojí?
Otázky napíš na: [email protected]