Poise & Power Pilates

posilňujte zvnútra, pohybujte sa s milosťou.

Pripojte sa k nám pre pilatesovú reláciu navrhnutú výlučne pre ženy, zameranie na zvýšenú mobilitu a post. Táto trieda vám pomôže pohybovať sa s milosťou a kontrolou, zlepší vašu flexibilitu a stabilitu základnej stability pri budovaní sily a zlepšuje celkové držanie tela. Či už ste nový v Pilates alebo sa snažíte vylepšiť svoju prax, táto relácia ponúka podporný priestor na posilnenie zvnútra a tok s istotou. Príďte cítiť silu vo vašom držaní tela a ľahkosť vo vašom pohybe!

1. Vedená odborník na silu a pozíciu žien - Vyučovaná špecialistkou na silu žien, atleticizmus a pilates, je táto relácia navrhnutá tak, aby vám pomohla pohybovať sa lepšie, cítiť sa silnejšie a zlepšovať držanie tela. Táto trieda, jedinečná zmes Power & Grace - Kombinácia silového tréningu s pilatesmi vytvára stabilitu základnej stability, svalového tónu a pohyb tekutín, zatiaľ čo na kĺboch ​​zostane jemný.

3. Cítite sa dobre, tréning s nízkym dopadom -Zlepšite mobilitu, flexibilitu a posturálne povedomie spôsobom, ktorý podporuje vaše telo a každodenný pohyb-všetko v posilňovacom priestore. Jej prístup sa zameriava na to, aby priniesol ľahké osobné silné stránky a objavil to, čo je telo skutočne schopné, podporovať rastové myslenie, ktoré umožňuje ženám cítiť sa silne, schopné a sebavedomé v tele aj mysle. V tomto zasadnutí vytvára inkluzívny, podporný priestor, v ktorom sa ženy môžu rásť, vyzývať a pohybovať sa s účelom. iné. "